2018年中华《武学研究》论坛主持人【马延凯先生】】

马延凯先生谈：武术应是健身和技击的统一

我来自天津，主要习练韩国珍老先生传下来的内家三拳（形意、八卦、太极），是韩老先生的再传弟子，韩老先生所传拳术，具体形意、八卦、太极三拳合一，势法、劲法、用法三法合一，操手、推手、散手三技合一的特点，尤其在其创编的太极拳及部分散手组合中，“三合”特点，尤为明显，故此韩老先生的弟子以“三合”称呼韩老所传之技艺。这不是标新立异创了什么新门派，而只是对韩老先生所传武功的概称，以示其特点。

我自幼习武，师益多人，我认为武术的功效：一是健身，二是技击，二者缺一不可，二者高度统一。如果只求健身，可以去跑步、打球、游泳、跳广场舞。如果只求技击，可以去练拳击、散打、泰拳。正是由于健身与技击的统一。武术才具有了独特魅力，传承不衰，但现在习武传武者，偏离了武术技击的技击功能，使传统武术失去了应有的风采。

先说健身。人的健康一般分三个层面。一是精神层面，习练内家三拳强调精神贯注，形神合一，摒除杂念，可以有效提高和改善神经系统的技能，修身养性，无邪念、无偏激、无抑郁、无痴呆。二是内在层面。习练内家三拳对五脏六腑的健康有明显作用，内家拳讲究腹式呼吸，周天行气，形意拳更明确提出了五行拳对应五脏，十二形拳对应十二经络的要求。三是外在层面，习练内家三拳对人骨骼、肌肉、筋脉，尤其是四肢的锻炼全面而科学，大大提高了其功能，习武之人能跑、能跳、能闪展进退、出拳有力、发腿神速、反应敏捷、变化莫测。

再说技击，应该说武术源于搏击，其真谛是打，但不是一般意义上的打。武术的技击，包括打人和制人两个方面，打人容易理解，包括跌打摔拿诸法，包含头、肩、肘、手、跨、膝、足等十四处打法，这些非要下苦工方可练成。制人则是化解来势、控制对方，使对方的优势不能发挥，对方的攻势落于空虚的方法，这些也是习武之人必须下功夫掌握的，内家三拳中在打人和制人两个方面，都有很全面的技术招法和理法，我们应加深理解。

我们习练的传统武术，实际上是已被改造过的传统武术，理论多、套路多、健身功能有所加强，而技击功能有所减弱，尤其是太极拳、健身家、气功家、武术学院派乃至舞蹈家，都按照自己需求对太极拳进行了改造、传统技法、技击功能越来越少，很是可惜。

近几十年来，搏击发展很快，无论是拳击还是散打，都较过去进步了许多，传统武术没有很好的借鉴这些新技术，改革自己、发展自己、提高自己。因此，加强武术技击功能的研究和训练，显得尤为重要和迫切。