延边地区2021年4月4日（清明节）天气预报：今天是星期日，农历二月二十三，今天白天到夜间晴，有时多云，西北风转西风1级 转2级 

延吉：12～-1度

龙井：12～-3度

敦化：10～-4度

安图：11～-4度

汪清：12～-4度

和龙：11～-4度

珲春：14～-2度

图们：12～-1度

【早安分享】        

         做到心清、心静、心慧、心宽。心清者明，明者才能洞察世事；心静者安，安者才能笑对流年；心慧者深，深者才能淡看浮华；心宽者博，博者才能将万物包揽。若不是心宽似海，哪有人生风平浪静；决定快乐的不是环境，而是心境。心胸若放宽，境界两重天。

诸位早安

喝牛奶的注意事项

1、牛奶+巧克力会产生化学反应，生成草酸钙，导致腹泻和尿路结石；

2、不可以用牛奶服药，牛奶会降低药物的吸收速度，并形成难溶物质；

3、牛奶加热到70摄氏度即可，如果温度过高牛奶中的乳糖就会变质，牛奶中的钙也会沉淀；

4、牛奶中不能添加酸性果汁，酸性会使蛋白质提前变质，没等胃酸消化营养物质就被降解了；

5、米饭和牛奶不能同吃，牛奶中的维生素A会被米饭中的氧化酶降解；

6、婴儿不可以吃酸奶，酸奶会使婴儿身体内正常菌群的生长条件被破坏；