【原创科普】不容小觑的腱鞘炎

发布于 2021-04-06 17:51


腱鞘炎

随着智能手机的普及,让许多老年劳损性疾病悄悄盯上了年轻人。近期,有多位年轻患者来市中心医院康复医学科就诊,举着手、喊着疼,手指伸不直,并伴有卡顿现象。细问病史后得知,多半是因为长时间玩手机、打游戏造成,也有一部分是因为家务劳动,像抱孩子,用手搓洗衣物等,这些都是造成腱鞘炎的原因。

那么,得了腱鞘炎该怎么治疗呢?还没中招的,又该怎么预防呢?
下面,小编就带大家简单了解一下腱鞘炎~

什么是腱鞘炎?

腱鞘是将肌腱约束在骨膜上的管状纤维组织,腱鞘的近侧或远侧缘较为较硬的锐缘,肌腱在边缘上长期、过度用力摩擦后,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症。但因肌腱坚韧而无弹性,好像是水肿的腱鞘卡压肌腱,故称为腱鞘炎,又称狭窄性腱鞘炎,以拇长屈肌腱鞘炎、拇长展肌与拇短伸肌腱鞘炎这三种多见。好发于中老年妇女,轻工业工人和管弦乐器演奏家。总之,手指用力过度重复性活动的人群易患。

腱鞘炎的治疗
1)一般性治疗
对于症状轻微的病人,可采用夹板或绷带制动,局部外用双氯芬酸软膏,都能取得良好的效果。
2)局部注射
腱鞘内醋酸泼尼松龙局封治疗有很好的疗效。
3)冲击波
适用对于自觉局部疼痛症状重,病程超过两个月,影响正常工作生活,经过其它保守治疗无明显效果,患者不同意手术治疗或有手术禁忌症者。
4)小针刀
5)物理治疗
超短波,超声波,激光治疗,中频治疗,均有不同的疗效。
6)手术治疗
腱鞘炎的预防与护理
1、改掉不良习惯,如长时间把玩手机,捻响手指,用手搓洗衣物等;
2、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等;
3、连续工作时间不宜过长,工作结束后,要学会放松,要轻揉手指手腕;
4、患本病后要注意避免冷水刺激,以免肌肉挛缩,加重症状,并积极配合治疗;
5、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空;
6、手腕关节做360度的环转,或用力握拳再放松,来回多做几次。或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛;
7、在面对这种类型的疾病不能着急,要放松情绪;
8、小心使用工具,使用工具时,勿将压力集中于手腕基部,尽量使用手肘及肩膀。
预防康复训练
1、活动度主动练习
2、拉伸训练

3、力量训练

信息来源:市中心医院 康复医学科 王鑫

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