寿命长短,起床先知!起床若有几个特征,恭喜你身体很健康

长寿自古以来就是人们不懈的追求随着现代医学的进步，人的平均寿命确实在提高，但与此同时，受各种习惯的影响，不仅影响生活质量，还影响寿命的慢性疾病的发病率也在提高

因此，要想长寿，就要保护自己远离各种慢性疾病，为此，养成良好的生活习惯是必不可少的如果能注意生活的细节，长寿就不难

那么，怎样才能知道自己是否长寿呢?

如果起床后

以下3个特征，恭喜你，离长寿又近了一步! 

1起床后精神饱满，头脑清醒

经过一夜的睡眠，正常来说，早上起来的时候精力比较充沛，头脑也比较清醒但如果早晨起床后仍有疲劳乏力的感觉，就要注意 疾病的到来了，如心脑血管疾病胰腺疾病肝脏疾病等，都会引起这种现象

另外，早上起床时如果经常头晕头痛嗜睡等症状，就要警惕脑供血不足高血压和高脂血症等疾病会引起这个症状特别是脑梗塞之前，这种症状尤为明显

如果出现上述症状，不及时治疗，不仅会危害健康，还会危及寿命，因此要引起重视

2起床后没有 浮肿

如果你有良好的饮食和饮水习惯，起床后没有浮肿，就说明你的新陈代谢变好了如果只是偶尔一两次浮肿，就要考虑是不是饮水量的原因

因为太多了

但是，如果最近早上早起的时候频繁出现浮肿的情况，眼皮脸四肢等浮肿，活动也没有改善的话，可能是心脏肾脏等有问题

3起床后没有频繁咳嗽的症状

不少男性有吸烟习惯，香烟中的有害物质会刺激损伤支气管黏膜，危害肺部健康，甚至诱发肺癌

因此，长期吸烟的人如果早起后频繁咳嗽，就要注意肺部健康是否出现了问题如果早起后呼吸顺畅，没有咳嗽等症状，说明肺部健康状态良好，容易长寿

想要长寿，需要注意以下两点

1养成健康的生活习惯

不良生活习惯是可以诱发的慢性疾病的很多,想要健康长寿,首先要调节好生活习惯,比如运气揽活,坚持有规律的吃饭,不熬夜,戒烟和戒酒等,另外,维持健康的体重,应该避免过度肥胖

健康的生活可以强身健体，提高免疫力，预防各种疾病

2定期体检

为了不损害健康，定期体检是必要的很多威胁生命的大病都是由小病引起的，定期体检可以发现身体的潜在问题，及早解决，防止病情恶化

人是否长寿，从起床的时候就能看出来，如果起床后没有咳嗽浮肿头晕乏力等不适症状，就很容易健康长寿当然，如果起床后出现以上症状，请抓紧时间调理身体，以免严重损害健康