邓肯看上去不是特别强壮,为什么在内线进攻防守这么厉害?

邓肯看起来不是很强壮？但邓肯或许也真的只有看起来不是很强壮而已。当年刚进入联盟时，邓肯也是暴力型打法以及五佳球常客。然而在2000年，邓肯重伤赛季报销之后，邓肯就改变了自己的打法，但是改变打法不代表邓肯的身体素质就下滑了。

众所周知邓肯有个“石佛”的外号，虽然这个外号主要是形容邓肯朴实无法的球风，但这个外号也形容邓肯打球就跟磐石一样，同样是对邓肯身体素质的一种描述。身高接近7尺，臂展超过2米30，从小练游泳，又长期练习综合格斗，让邓肯的身高、臂展、力量比很多中锋都要出色；而跟大多数大前锋相比，邓肯的移动速度丝毫不吃亏。

拥有出色的身体条件和身体素质作支撑，让邓肯遇到力量和对抗不比他差的防守球员，脚步跟不上他；脚步能跟上他的，力量又不如他，这就让对手防起来很头疼之时，也让邓肯可以同时防大前锋和中锋两个位置。当年在湖人三连冠，奥尼尔肆虐篮筐的年代里，邓肯正是唯一一个可以跟奥尼尔相抗衡的内线。哪怕就是在力量的比拼上，邓肯也完全可以跟奥尼尔较量一番。

当然在NBA这个充满飞人，内线到处是肌肉棒子的联盟中，光有身体素质作支撑，也不一定就能成为顶级球员。邓肯之所以能成为历史第一大前锋，很大程度上也跟他的球商以及出色的基本功有关。

在职业生涯中，邓肯最为人熟知的是他的45度擦板投篮；虽然这一招并不华丽，但对手就是防不住。那为什么防不住呢？因为跟他有着出色的基本功有关。邓肯的进攻手段非常丰富，他不仅能在低位单打，跟后卫挡拆后也可以拉到高位跳投；跟着队友打小球对邓肯来说也不是难事，当年马刺就是用把速度提的比太阳还快，用太阳最熟悉的方式把太阳给击败的。能突能投能快下的邓肯，一直给人防不胜防的感觉。

到了季后赛阶段，很多球队开始阶段会让内线去单防邓肯，但发现一个人防不住，就开始一个人在后面顶，一个人从侧面协防。再不行，就一个人绕前，一个人在侧后方协防，一个在另一侧协防。如果还是不行，就5个人一起扑邓肯，05年总决赛，活塞五虎就曾在某些时候一些收进内线。然而包夹对于邓肯而言并不好使，他有着出色的传球视野，“指环王”拉塞尔就曾称邓肯是历史上最会传球的大个子，因此每当对手去包夹邓肯时，马刺的外线就会出现很多空位。这也是很多角色球员去马刺打一年就能拿到大合同的主要原因，毕竟在邓肯身边只要把空位投进去，数据就不会差。

当然仅凭自带体系的进攻，邓肯同样成不了历史第一大前锋。在防守端，邓肯有着出色的力量，可以让他在三秒区肉搏；而他出色的预判、身高臂展、以及敏捷的移动，不仅让他可以在三秒区内成为外线球员突破时，一座无法逾越的大山，他也同样具备了对方挡拆后，换防对方外线的能力。因此即便邓肯从未拿到过最佳防守球员，但他15次进入最佳防守阵容和15次进入最佳阵容均为历史第一；他的篮板和盖帽，在常规赛的历史数据统计上，都可以排进前10，到了季后赛这两项数据都可以排进历史前三，可以说他是NBA历史上最好的防守球员。

将顶级的球商+扎实的基本功+看起来并不出众，但同样很出色的身体素质集于一身，让邓肯从进入联盟到离开时，基本一直保持在联盟顶尖内线行列，成为当之无愧的历史第一大前锋。