高三一年究竟“怎样”才能质变?

一年怎么才能质变？应该问，一年就能达到质变吗？答案是可以的！日日辛勤的汗水不会欺骗你，只要你肯付出！

质变的前提是达到一定的量变，所以在质变之前，我们需要无数次的积累和努力。

围绕着高三我们该怎么做，我总结的三个关键词

“自律”“心态”“方法”。

对于复习毫无头绪的学生们看过来了！本文全篇干货，博育大家庭教你如何在高三一年产生质变，本文不长，看完费时10分钟，但帮你大力提分，就在下面！一起看下去！！！

你明知晚上会玩手机，而且控制不住。你非要把手机放在床头，非要用智能机，而且还是无限流量，手机里各种各样的APP.你说呢……

每次投入学习以前，都做一个引导，引导自己的高效动作—仪式感，比如收拾课桌，写一句激励自己的话，列个做题的顺序计划，给自己加个油打个气。

学习低效的时候，停下来，问自己几个问题，并且自己回答（闭上眼睛或者拿出本子把这些问题写下来，自问自答）例如：你现在在做什么（你现在的心情如何？）   你本应该做什么？  你这样做可以让你离你的目标更近吗？如果不能，那你该怎么做？

计算所有科目近三次的平均分/中位数。一般来说这个分数会比较真实地去反应你的成绩，因为很多同学会高估自己（这是大家的归因方式决定的，每次考的不好，总会想方设法地找环境的原因，心态的原因，特别情况）事实上，考试就会考这些东西，考你知识点的掌握，考你的心态，考你的运气。请你先接受，再正确地去审视你自己。

请结合你的以往做题的感觉，以及你目前学校老师讲课的水平，还有你对这个科目的认知再加上你目前的分数（努力了之后，依旧不提高成绩。学这个学科的时候容易心累，上课听不懂，听懂了做不会题目）。

判断出来你认为提分最难到最易（心理上，而不是花的时间的多少，也考虑一下提分的边际效应—花同样的时间能够提高的分数），给他们排个序。

对于大多数人来说，难度顺序：数学>物理>化学>生物>语文>英语

然后大家再做一件事，把之前计算出来的分数和这个分数进行对比。

平均分：这个科目的分数✖️60%，和这个分数进行比较，平均分以上提分的话容易达到瓶颈期，平均分以下的提升空间大，但是需要克服的心理恐惧更多。

掌握知识点的几个阶段：

1、模糊地知道这个章节在讲什么，有哪些知识点。

2、能够做题的过程中用到公式，对应知识点的掌握。

3、知道一个题目里常用的知识点公式以及对应题目的转化。

4、用题目来搭建整个章节对应的知识点，以及特定的转化，并且知道本章节与其他章节联合出题。

争取在一轮复习结束之前，先建立好劣势学科的知识框架，不要求很会做题。你至少要知道这个章节大概讲了什么知识，要点是什么。不然等到二轮复习的时候一般知识点不会很详细的讲，要给题目腾出时间。

时间倾斜是：补足劣势科目的时间是60%，建立优势科目的时间是40%

这里比较建议如果有同学的英语是在100分左右的，理性思维比较差的，没有学习方法的同学应优先将英语建立成优势学科（120分以上）。

语文英语课比较水的同学，都建议放弃语文和英语课程的时间，当然具体问题具体分析，这两个科目基本同学们听课效率不高，课程的容量太小了。但是建议语文和英语做题的话不要做大段的阅读，因为很容易分心效率低。

语文可以做文言文翻译，成语病句，文言文常识，诗词补写（高考题）。

英语可以做语法填空，短文改错，稍微简单的阅读或者完形填空。

一定要注意高效，抗干扰！最好还是老师讲哪个板块去做对应板块的内容。

理综三科特性：

物理：是理科中（数理化生）对理科思维要求最高的。

模型思维、拆分步骤过程的思维、列方程的思想、流程化

1、提炼有效题目条件，抓住题眼要点：

a.刚好、恰好（临界问题）

b.速度最大➡️a=0

c.缓慢、匀速（受力平衡、合力为0）

2、流程化：

a.认识模型——力学模型（绳、杆、弹簧、斜面）

b.拆分步骤——四种运动，两种能量（动能动量）

c.列方程的思想，几个未知数列几个方程

物理的选择题（下划线为中等及中等以下的难度）

1. v-t x-t 图像，斜率意义，交点意义。

2. 选修3-5（核变化，能级模型：能级图，跃迁规律，光电效应等光的本质综合问题）

3. 3.受力分析（绳杆问题，节点模型，正交分解，三力平衡）

4. 4.万有引力（双星问题，MP等计算问题，能量问题，放后面会很难）

5. 5.电场：带电粒子在电场中偏转；找电场线；图像问题（E-d）；电容器的动态分析；带电粒子在电容器中的偏转（偏进偏出）

6. 6.磁场（带电粒子在磁场中的偏转，同板进出，圆形磁场，特别是极值问题）

7. 7.圆周运动+能量+平抛（分解运动）解法：能量+合力提供向心力

8. 8.交变电流/变压器（交流电有效值相关模型，远距离输电升压降压的变压器模型）

9. 9.电磁感应（拉棒棒，给初速度，给恒力，水平，倾斜）

10. 10.能量守恒（功，功率）模型：模版木块问题。

11. 11.电路图（滑动变压器+电容器）

化学：化学是一门比较中庸的学科，需要记忆性的知识点很多。

选择题题型：

1.化学与生活（基本营养物质、化学与可持续发展（很重要））

2.实验操作

3.阿伏伽德罗常数

4.有机物的性质

5.原电池/电解池

6.元素周期表

7.电解质溶液（电离  水解等问题）

大题类型：3+1

1.有关化学实验的大题

2.工业流程题

3.化学反应速率的有关大题

4.选修题（选修三-物质的结构）

生物：文字性的内容比较多，答案模版化。理科思维要求最低。

建议大家一开始可以少做甚至可以不做套卷

优先做分类，铺垫基础。

在学校你们每天都会有做不完的题，一定要及时按照学校老师的要求去做题，毕竟你今天做完题，明天上课老师可能就会讲，这样你做题的效果是最好的，并且有不懂的地方第二题找到老师了之后一定要及时问，别怕，高中老师就是为我们服务的，一定不要怕麻烦，有不会的就问。

错题集：

选题：哪些题目值得被错题集选中，并不是错了的题目就要进错题本。

1类：记忆性题目，没记住，忘了。

2类：有思路，但是时间紧没做出来（慢，看答案梳理步骤流程，优化步骤流程，看完答案脑子里过一遍这道题的思路方法）

3类：计算错误（提醒自己就好了，如果说是特定的计算步骤一定要加强）

4类：完全没思路的题目（如果答案很复杂，先不用管，不要越级打怪），看的懂答案照第二类进行。

尽可能做错题是做题型，能够先把题型进行分析再做归类。

随记本

特别是在现在一轮复习正在进行的时候，大家听课或者做题的时候很容易就出现知识点忘记的问题，一些常常忘记的知识点可以直接摘抄到随记本上。

还有就是课程上哪些没听懂的点都可以记上去，或者一些小的灵感和总结。随记本，只需要你能看懂就行，尤其是对文科记忆类的科目非常好。

一段非常惊艳的话，一个成语，常见病句的类型等都可以往上记。

之后的话可能需要给随记本做一些整理，一周或者两周，要越记越薄。

在这里希望

大家伙能够有所收获

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