确诊了抑郁症,还能谈恋爱吗?
发布于 2021-09-20 17:18
前几天，我们接待了一位来复诊的抑郁症患者，这次他来倒是与病情无关，而是咨询“感情问题”。
尽管这位患者向对方坦诚自己有抑郁症，但对于抑郁症能否拥有正常的亲密关系，仍感到担心和困惑。
在此我们想说的是，抑郁症患者当然也是可以恋爱的。
在得到独一无二的珍惜这件事上，任何人，无论贫穷富贵，健康疾病，都应该平等地享有着权利。
但是，作为伴侣，我们应该要怎样与患有抑郁症的恋人正确相处呢？
图/Pinterest
01.
抑郁症与亲密关系
心理疾病的“去污名化”是一个任重道远的命题，陈述抑郁患者亲密关系的“普通性”也只是这个命题里很小的一部分。
每一对情侣都有自己独特的相处方式，跟抑郁症患者的亲密关系也只是这无数种特殊中的一种。
不管是不是作为抑郁症患者的伴侣，我们都希望大家能花一些时间了解抑郁症，至少能对抑郁症等心理疾病少一些扁平化的想象，或盲目的恐惧和回避。
无论对方的贫穷富贵，健康疾病，良性的亲密关系就是由爱和平等组成。
是两个平等个体，互相选择，互相着迷，互相共鸣，互为港湾。
在抑郁症面前，伴侣偶尔也能成为并肩作战的战友，十指相扣着冲破阻碍、驱散阴霾。
02.
抑郁症会如何影响亲密关系？
很多人都担心自己没办法与抑郁症患者谈好恋爱，那么抑郁症可能会给亲密关系带来哪些麻烦呢？
情绪：消沉、逃避、自我厌恶
一天中的大部分时间，抑郁症患者可能都会感到消沉、沮丧，常常处在空虚、自我厌恶、想逃避的状态中。
Ta可能会：
突然的情绪崩溃，在正常交流时突然哭起来却无法说出理由
认为自己不配被爱，极度缺乏安全感，可能会反复打电话询问对方在哪里、在做什么
动力：丧失对外界的兴趣
抑郁症会让Ta失去快乐的能力，也丧失了对外界的兴趣。
Ta可能会：
拒绝你的约会邀请，或是在约会中也不能从中获得愉快的体验，内心麻木
总是看起来很懒惰，躺在床上不想动，但其实备受折磨
GIF/Pinterest
03.
如何陪伴患有抑郁症的爱人？
首先，在临床医生的诊断后，患者本人和伴侣都应该有了一定的“抑郁觉察”，即能意识到什么样的情绪、认知、行为是由于病情，而后共同积极应对。
01
坚定的表态，积极的回应
抑郁症患者容易缺乏安全感，我们可以反复、坚定地向对方表达爱意，让对方知道自己不会离开。
告诉对方自己欣赏Ta的具体品质，所珍藏的共同回忆，让对方感觉自己独一无二的存在价值。
02
倾听与支持
当抑郁症患者情绪低落时，往往不会主动表达出来，需要我们细心的观察，并主动尝试沟通。
双方可以约定好明确的沟通方式：
“我非常愿意陪伴你，如果有时忙的话会直接告诉你，不会嫌弃你麻烦的”。
当自己有情绪时也可以明确与对方沟通，同时也鼓励对方同样明确地沟通方式。
有些时候，抑郁症患者的哭泣只是需要一个情绪的出口，关心无果的话也不必一定要执着于寻找到缘由。
03
借助专业的心理支持
如果你的另一半被确诊了抑郁症，一定要及时寻求专业心理医生/心理咨询师的帮助，及时到医院就医、复诊, 并按疗程服药或做心理咨询。
情感支持和陪伴很难代替专业的心理咨询及药物治疗。
其次，如我们第一部分强调的良性亲密关系的“平等”原则，切忌牺牲自我式的付出。
无论是从增加对方心理压力，还是可能让对方过度依赖而丧失主动性的角度，都不利于Ta和抑郁的抗争。
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最后，我们也祝愿所有人，不管是不是患有抑郁症，都能早日找到自己理想的另一半，都能平等且长久地享受亲密关系
成都军大医院——精神心理医疗质量诚信单位，是城镇医保、门特定点单位，依照“多学科-多维度-多层级”医学模式，主要打造失眠症、抑郁症、焦虑症、植物神经紊乱、头痛头晕、心理咨询等20余个优势诊疗项目，为患者提供全方位、高品质、精益化的医疗服务。
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