43岁至今单身,被称为“冻龄魔女”的她到底做了什么?

女人过了25岁，就会开始在意自己的年龄，总是希望自己看起来更“显小”一些……

 

于是乎，“冻龄”成了大家一致的追求目标：年龄可以长，青春要永驻。

 

 

可这两个字说起来简单，做起来可没那么容易：想要“冻住”你的年龄，不仅仅瘦了就好了，因为单纯的减肥，很有可能导致胶原蛋白流失，身材松垮，更显老态。

 

所以，冻龄不仅要瘦，还要把皮肤保养好，甚至还得做到眼里有光，不能死气沉沉……

 

这难度，一般人听着都累了，要做到谈何容易？

 

不过韩国女星尹世雅不仅做到了，还被戏称为“冻龄魔女”，她究竟“魔”到什么程度呢？

 

被比她小18岁的小鲜肉高调表白，“觉得尹世雅前辈太漂亮了……期待能与尹世雅前辈一起出演爱情戏”；

 

18年拍《天空之城》时，和小自己19岁的后辈合照，被人误认为是闺蜜，根本看不出这么大的年龄差；

 

当时有网友找出她14年前的照片，发现与现在丝毫看不出任何变化，不愧是冻龄般的美貌！

 

那尹世雅到底有什么冻龄的秘诀呢？其实从她的社交媒体上就可以找到答案。

 

她的社交账号上，除了发一些日常的美食照和一日三餐照，剩下最经常发的就是她和好朋友跳的女团舞。

 

是的，尹世雅是一位十足的女团舞爱好者。 

 

一直到今天，43岁的她跳玩强度很大的女团舞，还依旧游刃有余，几乎不会大喘气。

 

皮肤白皙，身材玲珑，姿态万千，年龄成谜，难怪连编剧们都厚爱她，一直让她出演白富美大小姐的形象。

 

其实不难发现，爱跳舞的人，基本都是冻龄美人。

 

这是因为，跳舞可以说是，最适合女性的瘦身健身方式了。

· 跑步小腿会粗，而且一个人很难坚持下来；

 

· 节食、吃减肥药对身体不好，还容易反弹；

 

· 运动又担心练出肌肉，去健身房、请私教又得一大笔支出……

 

跳舞就不一样了，它对女性天生就有不一样的吸引力，而且女性的身体天生就为舞动而生，舞动起来以后，不仅会带走你的汗水和脂肪，还会带走你的不开心，让你整个人从内到外焕然一新。

 

而且跳舞的瘦身效果可不一般，研究表明，跳舞1小时燃脂效果相当于慢跑5km，减肥效果是练瑜伽、练普拉提的3倍。

 

它带来的“后燃反应”，还能让你一直瘦，跳舞20分钟，接下来24小时，脂肪会一直燃烧，就算是窝在沙发里玩手机，也能瘦！

 

不信你观察下那些会跳舞的人，是不是不仅身材好，气色好，还特别自信有气场？

因为会跳舞的人生，将自带光芒！

1

告别易胖体质

他只靠跳舞40天狂甩20斤

还帮妈妈减重20斤

那么，坚持跳舞的人，逆袭得到底有多快？

我身边就有人跳舞40天，瘦了20斤，并且一直没反弹，如今还帮10w+人成功瘦身。

他就是明星高级私教，Nike中国区金牌教练——张忠新。

小新老师

明星高级私教

Nike中国区金牌教练

央视健身舞节目特邀教练

帮助10万+人通过健身舞收获自信

朋友们都喜欢叫他小新。

看他现在这么瘦，又是明星的御用健身教练，你一定想不到他以前可是一个大胖子。

和很多人不同，他的胖，是从基因里带出来的。

爸爸，妈妈，姥姥，姥爷……小新家没有一个是瘦的。

为了对抗家族遗传的肥胖体质，小新斗争了很多年，直到大学时接触了健美操，才让他成功瘦下来。

那么多年的减肥经验，让他得出一个结论——减肥一定要快乐！不然真的坚持不下去，更别谈瘦下来了。

而唯一符合这个条件的，就只有跳舞了。

他跑步5分钟，就已经坚持不下去了，但跳舞，他却能不知不觉跳2小时。

音乐一响，跟着节奏，搭配自己研究的减脂动作，哼着歌，不经意间体重就下去了，形体也越来越好，连之前驼背圆肩的情况也慢慢消失了。

结果你也看到了，小新从一个180斤的胖小伙，直接瘦成男友身材，完全像换了个人一样。

接下来十几年，他也一直用跳舞来保持身材。

自己瘦已经很厉害了，他还带着妈妈一起跳，2个月就瘦了10斤。

瘦下来之后，小新妈妈像是年轻了十几岁。

2

投身健身行业

竟变身抢手私教

好评率接近100%

从前，他总以为这辈子也就这样了，甚至想着，要不算了，该吃吃该喝喝，胖就胖吧。

可当他看到自己瘦下来后，精神自信，活力满满的样子真的很爽！

于是，他决定投身健身行业。

因为，这么棒的减肥方法，不分享出去真的太可惜了。

为了提升自己的专业性，他钻研了许多跟健身，营养学有关的书籍，还获得多项专业认证。

没想到，这一路走来像是开了挂一样。

因为教学风格幽默有趣易懂，加上专业性，他很快就成为了明星、企业家的高级私教，成了Nike中国区优秀教练。

正是因为在业界的专业度，他开的线下课，场场爆满，好评率100%。

名气传开之后，他被湖南卫视《天天向上》、旅游卫视《国民大健康》邀请分享他的健身舞。

还被央视邀请，为《健身动起来》《中国节拍》《一起来跳舞》等节目编创舞蹈。

3

他帮助10万+人

通过健身舞找回生活的自信

这些年来，小新老师通过线下课累计教会100000+人通过跳舞成功瘦身，对于他的学员来说，减肥的过程就像是玩游戏一样快乐。

踩着节拍就能在不知不觉减掉5-10斤，不仅身材好了，整个也神清气爽，更加开朗。

@欢欢（26岁，美术老师，减重15斤）

问题：腰间赘肉一层层、大象腿

抱着试试的心态，买了小新老师的课程，每天就跟着视频跳，没想到不爱运动的自己，竟然能坚持跳了1个多月。

轻轻松松瘦了14多斤，腰细了5cm，腿围细了3cm。

@苗姐（32岁，项目经理，减重27斤）

问题：手臂粗、虎背熊腰、驼背

长期奔波事业，疏忽了对身材的管理，经过朋友介绍，找到了小新老师。

跟着他跳了一天，就爱上了这项运动，一点也不枯燥，最重要的是，改善了我的圆肩驼背，原来的衣服从L，换成s了～

@王丽（45岁全职妈妈，减重14斤）

问题：中年肥胖臃肿、不自信

没想到，跳着跳着越来越自信了，这个年纪，也能找到年轻感觉！

松垮的身材，也变得紧致了很多。

在抖音上一炮而红之后，不少粉丝私信他，希望他能出一套燃脂舞蹈课。

一开始，他还犹豫了很久，因为实在没时间。

可他搜罗了全网几乎所有的减肥操之后才发现，市面上大部分课程要么太累坚持不下去，要么太轻松没有减肥效果。

既然别人做不好，那就自己上吧！

这一次，小新老师带着经过他和妈妈，还有10w+伙伴验证过的燃脂舞蹈课来了。

这套课程包含14种风格的燃脂舞蹈，从动作分解到整支舞蹈带练，超容易学会。

每一个动作都能帮你最大程度地燃脂，就算你没跳过舞，也能轻松学会，然后快乐瘦，快速瘦！

14套有氧燃脂热舞，老师真人出镜带练

不放过每1个脂肪囤积死角

腰/臀/腿/臂/肩/背/腹

燃脂+塑形 同时进行

跟着跳20分钟，持续燃脂24小时

让你快乐瘦，躺着瘦

老师线下私教班学费10000元

现在仅需99元

就能将14种燃脂舞收入囊中

现在下单，还能获得

组合强化燃脂训练计划+3套抖音神曲加餐舞

（不到1%的价格，每节课仅需2.6元）

告别枯燥难坚持的减肥法

跟小新老师踩着节拍，律动燃脂

瘦成你想要的样子

（一经购买，可永久回听）

这套课能带给你什么？

（一经购买，可永久回听）

课程的4大亮点

千万不要错过这门课

1、原创减脂热舞，越跳越上瘾，燃脂效果强

甩掉肥肉、塑造形体的同时，还能提高舞感，提高四肢协调性，随时可以跟着音乐律动，散发迷人的舞者气质。

同时，每天跳走压力和不开心，晚上睡得好。

根据舞蹈学习和瘦身塑形规律，设计合理的14天的课程内容，让你真正有效减脂，释放自信的自己自己。

2、超燃氛围，14首音乐，14种风格健身舞

老师根据14首风格不同的歌，进行14种风格的舞蹈编创，让你每天学跳不一样的舞，变瘦变美后，还能变身才艺达人。

3、居家私教陪练体验，跟练式教学，拒绝话多

把明星的私教请回家，带走一套可以永久反复学的超燃减脂热舞，老师没有过多废话，让你在恰当强度里高效减脂。

      

4、零舞蹈基础无压力，没有不会跳、跳不对

在14节课里，老师特意编排了简单易学但十分燃脂的动作，让不会跳舞的你，也能轻松学会，适男女老少，不限年龄。

这套课适合谁听？

14套有氧燃脂热舞，老师真人出镜带练

不放过每1个脂肪囤积死角

腰/臀/腿/臂/肩/背/腹

燃脂+塑形 同时进行

跟着跳20分钟，持续燃脂24小时

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