80%的家长存在身高焦虑,孩子到底长多高才算合格?

从婴儿期开始，孩子的身高一直是父母最关心的问题。在生活中，我们不难听到这样的对话：“你的孩子才两岁，长得这么高”和“为什么我的孩子最近还没有长大”。事实上，当我们看到同龄儿童成长缓慢时，我们开始担心。

许多商家抓住家长的心理，开始销售焦虑症，并推出了一系列儿童补品。宣传可以帮助儿童长高，提高免疫力。担心孩子长大成人的父母很容易听到企业的广告，但他们花钱吃补品，但最终收效甚微。

80%的父母有身高焦虑症。他们的孩子有多高？

1、 为什么孩子不高

骨骺是用于生长的软骨。随着儿童年龄的增长，骨骺将继续生长和骨化。当它不闭合时，它会一直生长，也就是说，它有可能长得很高。当骨骺线真正闭合时，高度将成形，不会继续增长。

对于一些性格短小的儿童，骨骺线可能过早闭合。导致这种情况的因素很多，主要与以下几点有关。

1发育早期，身高在早期就飙升，生长速度比其他儿童快，但青春期前有性早熟，身体发育停滞，与同龄人相比差距较大。这主要与摄入激素含量过高的食物有关。

2有不同程度的损伤，导致骨骺损伤，直接导致身高发育障碍。此外，如果维生素A、维生素D等微量元素补充过多，也会导致骨骺线提前闭合，因此家长不应认为补充越多越好。

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2、 各年龄段身高发展参考值

男学生：

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女生：

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家长可以根据孩子的年龄找到相应的线路。中位数代表同年龄儿童的平均身高。如果您孩子的身高介于-1sd和+1sd之间，则证明当前的生长发育是正常的。如果你更偏离这个范围，这表明孩子的发育太慢或太快，需要医生进行评估。如果进展缓慢，应根据医生的建议及时进行干预。

3、 如何帮助孩子们长高

先天因素是无法改变的。我们能做的就是通过养成良好的生活习惯来弥补先天缺陷。如果你的孩子确实比同龄人矮，你应该多注意以下几个方面。

1平时经常锻炼

锻炼的好处是不言而喻的。在身体允许的情况下，科学规律的运动可以促进生长激素的分泌，帮助儿童成长。锻炼的方法有很多。跑步、跳绳、打球、游泳等对身体非常有益。您可以根据孩子的喜好进行选择。注意事项：运动前后伸展，避免过度运动。

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2保证充足的睡眠

我经常听到老人们说：“只有睡好了，你才能长得好。”。当身体进入深度睡眠时，生长激素开始释放。充足和高质量的睡眠对身高发育起着重要作用。对于学龄前儿童，每天应保证12小时以上的睡眠，初中生也应保证8-10小时的睡眠。通常，他们应该避免熬夜，养成良好的工作和休息习惯。

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三。均衡营养摄入

父母为孩子准备三餐时，不仅要追求美味，还要满足饮食平衡。你不能因为孩子喜欢吃肉就满足他的胃口。高蛋白食物和新鲜蔬菜对你的身体非常重要。除了饮食，我们还应该控制孩子们摄入过多的高热量，如炸薯条和汉堡包。油炸食品很容易引起超重。

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父母都希望自己的孩子能在同龄人中“出类拔萃”。在未来，他们在婚姻和工作上都有先天优势，所以他们在成长过程中付出了很多努力。然而，儿童有自己的生长规律和早期与晚期发育的差异。父母不应该把问题扩大太多，给自己和孩子造成心理压力。此外，一个人的优秀永远不是由身高决定的，能力总是比外表更重要。