全国爱牙日:这么多年,你可能一直刷错了牙!牙科专家解读10大刷牙误区

每年的9月20号是全国爱牙日。这么多年，你刷对牙了吗？刷牙的方向到底是怎样的？牙膏需不需要沾水？

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1、横着刷牙高效清洁牙齿？

方向没错，但拉锯式横刷是自残式刷牙方法，正确的方式应该是小幅横向震颤。

2、刷牙时牙膏不能蘸水？

其实无所谓，但如果非要较个真，除非牙膏包装上注明不能蘸水，否则还是沾点水更好，因为牙膏中有很多成份还是需要有点水才能更好地发挥作用。

3、刷牙牙膏越多越好？泡沫越多越好？刷牙时间越长越好？刷牙次数越多越好？

成人刷牙每次用一厘米牙膏即可，泡沫多少与刷牙效果没有明显关联，每次刷牙 2-3 分钟，太长太短都不好，每天刷牙 2-3 次，太多太少也不好。

4、牙能越刷越白？

刷牙顶多只能去除牙齿表面沾染的食物来源色素，还牙齿本来面目，是不能让牙本身变得更白的。

5、牙膏不能只用一种，要经常换品牌？

没有必要刻意换，有效成分大都通用，换来换去可能都一样。你家刷碗洗衣服也总换牌子吗？

6、牙龈出血是刷牙刷坏的？

健康的牙龈不怕刷，出血的牙龈不健康，牙龈出血一方面应该改善口腔卫生，另一方面应该及时就医。

7、坐月子不能刷牙？

怀孕、坐月子、哺乳都能刷牙，而且应该好好刷牙，这才能对孩子更好。而且应该用正常牙刷，不要用那些竹片上缠纱布的所谓月子牙刷。

8、含氟牙膏宝宝不能用，会致癌？

根据我国婴幼儿龋防治指南，从宝宝长第一颗牙开始就应该用儿童含氟牙膏刷牙，0-3 岁每次米粒大小，这样才能有效预防虫牙。

9、电动牙刷刷力太强，会伤牙龈？

如果力气太大，手动牙刷也能把牙龈刷到萎缩。有很多研究证实，正确使用电动牙刷对于牙齿和牙龈都是安全的，无需太过担心。

10、晚上刷完牙睡觉没有吃东西，早上可以不用刷牙了？

刷牙不是刷食物残渣，刷的是嘴里的细菌，晚上睡觉时正是细菌大量繁殖的时候，所以早上起来就要刷牙。

最后，再送大家一张精美海报，设计师说是“酸性设计”。设计可以“酸”，牙不能。欢迎转发。

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