【全国爱牙日】健康生活从爱牙开始

9月20日是全国爱牙日，一口整齐、洁白、健康的牙齿在人的整个面部及全身健康中都十分重要。那该如何保护你的牙呢？这份爱牙指南请你查收~

养成良好口腔卫生习惯

不同年龄孩子口腔保健措施

清除菌斑应从第一颗乳牙萌出开始，早期的清洁工作要靠家长来完成。即父母在手指上缠上湿润的纱布，轻轻清洁孩子牙齿和按摩牙龈。需说明的是，选择一个软毛且适合孩子的牙刷，经湿润后使用也是可以的。不要使用牙膏，因为牙膏的泡沫会引起孩子反感，还存在吞咽氟化物的可能。建议孩子第一次口腔检查时间，是在大约第一颗牙齿萌出时或最迟在孩子满1岁之前。

如果孩子此前没刷过牙，则提倡此时开始刷牙，以祛除菌斑。在孩子3岁左右，才可以使用儿童含氟牙膏。每次刷牙可用小豌豆大小的牙膏。单靠孩子自己是不能清除菌斑的，刷牙主要还是靠父母来完成。

 这一时期的孩子正处于刷牙能力显著提高的阶段，但父母仍然要必须继续帮孩子刷牙。虽然这个年龄的孩子有能力能咳出、吐出牙膏，但仍要注意氟化物的吞咽问题。每次刷牙用豌豆大小的儿童含氟牙膏就足够了。此外，建议使用牙线来清洁牙齿之间的接触区域。

这一时期的孩子有较强的责任心，大多能自己进行口腔保健，但父母仍需参与。不过，父母的职能应该由帮助清洁转变为积极监督。在这一阶段的前半期，大多数孩子能够自己刷牙和使用牙线，父母需要定期仔细检查孩子的牙齿是否清洁干净。这一时期的孩子有很好的咳出、吐出能力，不必担心吞咽氟化物这一问题，所以使用含氟牙膏也是必需的。此外，建议增加刷牙和使用牙线的频率。

不良的饮食习惯和青春期激素的改变增加了青少年患龋和牙龈炎症的危险。因此，对于家长继续帮助和指导青少年顺利度过这段特殊时期是非常重要的。家长要继续加强对孩子口腔卫生保健的指导。增强青少年关于口腔知识的了解，将有助于激发他们养成良好的口腔卫生习惯。

口腔疾病对健康有什么影响