全国爱牙日|口腔健康,全身健康!我们在行动

全国爱牙日

9月22日，浦东新区眼病牙病防治所开展“口腔健康，全身健康”科普活动。活动现场，工作人员围绕“从小养成刷牙习惯，一生乐享健康生活”，如何有效刷牙、怎么保护乳牙等家长关切的问题开展科普讲座，内容生动有趣，同时现场演示了刷牙和洗手操作，邀请小朋友互动体验，并向患者及家属发放健康宣教资料、答疑解惑等。另外，儿童口腔科封艳副主任医师和正畸科热孜万医师通过浦东电视台，向大众传播如何科学刷牙，如何注意把握好儿童刷牙的频次和效果以及口腔健康，全身健康等方面的口腔保健知识。

9月23日，浦东新区眼牙防所的宣传团队走进周浦幼儿园康景部，针对儿童特殊群体，带来主题为“口腔健康，全身健康”的科普讲座。口腔医生通过牙模示范刷牙、播放视频，给于儿童专门的科普宣传和指导，并开展口腔检查和面对面的宣教，从而促使小朋友从小养成刷牙习惯，进一步加强他们爱牙护牙意识。

全区47家社区卫生服务中心也在“9.20”前后，纷纷围绕第33届全国爱牙日主题“口腔健康，全身健康”，副主题“从小养成刷牙习惯，一生乐享健康生活”，采用中华口腔医学会口腔预防医学专业委员会提供的针对学龄前儿童、小学生、中学生、成年人、孕产妇等重点人群的口腔健康教育规范化教材及口腔健康相关知识要点，认真开展形式多样的宣教活动。

为了让宝贝们学习正确的口腔保健知识，从小培养爱护牙齿、保护牙齿的意识，养成口腔清洁的好习惯，各个幼儿园以“爱护牙齿，我最美”、“保护牙齿，从我做起”等为主题，组织开展了爱牙护牙的口腔健康教育活动。

婴儿出生之后，即使一颗牙齿也没有，家长也应每天用软纱布为孩子擦洗口腔。半岁左右牙齿萌出后，可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并清洁所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位，建议使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙。

儿童2岁左右开始学习刷牙，适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，具体操作方法是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。选择大小适宜的儿童牙刷，每两至三个月更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长帮助和监督。

经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。窝沟封闭是一种无创技术，不会引起疼痛。建议6～8岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭，11～13岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，在非高氟饮水地区的3岁以下儿童每次用量为“米粒”大小，3～6岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小，并应在家长或老师的监督指导下应用。儿童还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟。给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。

儿童参加体育活动时，穿运动服和胶底防滑的运动鞋，防止跌倒摔跤造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。乘坐交通工具时，应系好安全带。一旦牙齿受伤，应尽快去医院就诊。

吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形，应尽早戒除。对有口呼吸习惯的儿童，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。

龋病是儿童常见口腔疾病，可以引起儿童牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育和萌出。儿童是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速，为及时了解儿童口腔健康状况，早期发现口腔问题，早期治疗，儿童每六个月应进行一次口腔健康检查。