五库镇卫生院积极开展全国高血压日宣传活动

发布于 2021-10-10 13:28

今年10月8日是第24个全国高血压日。目前我国防治高血压的任务依然十分严峻，高血压患病率呈逐年增长趋势，大部分高血压患者的饮食不规律，膳食结构不合理，生活习惯不健康，从而导致血压水平未能达标。结合 2021 年“世界高血压日”活动主题和我国实际情况，五库镇卫生院张成永院长组织公卫科及临床科室相关人员，在镇属街道开展了“全国高血压日”的宣传活动，主题为“血压要知晓降压要达标”。

为确保高血压防治工作的持续开展，做好今年的“全国高血压日”宣传活动，张成永院长主持活动，前来活动现场的广大群众有条不紊的让医务人员测量血压、咨询高血压的相关治疗和预防知识。

活动现场医务人员给前来的每一位咨询群众讲解预防知识；如何才能知晓您的血压：

1.要知晓自己的血压水平，必须通过测量血压的方式。年龄大于18岁以上的成年“正常血压”人，建议每2年测一次血压;对大于35岁以上的人，建议每年测量一次血压;对易患高血压的人群(血压 130-139/85-89mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史)，建议每6个月测量一次血压。建议老年人在家中自测血压，了解自己的血压水平。测量血压应在安静状态下进行，活动后最少休息30分钟再测量。

2.如何判断自己的血压值

如首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压。如首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值

3.如何预防高血压

合理的饮食结构，避免过油腻、过咸的食物，应该多吃五谷杂粮、蔬菜水果。饮食结构要丰富，不要太单一。

二、规律的生活方式，高血压患者尤其避免熬夜劳累，一定要按时作息。

三、戒烟限酒，由于高血压会损伤动脉内膜而吸烟者烟雾中含有的有毒化学物质也会导致血管内皮受损，所以高血压患者需要戒烟。高血压的患者不必戒酒，但是一定要适量，不可过量饮酒。

四、规律吃降压药，定期监测血压，不要擅自停药。