免疫力是越强越好吗

李文亮医生走了，他死于免疫系统过度使用“武力”，而导致体内发生的“细胞因子风暴”。所以，免疫力不是越强越好，而是——平衡。

人体的免疫力是指人体识别和消灭外来入侵的病毒、细菌等异物、维护体内环境稳定的能力，其同时还可以处理衰老、损伤、死亡、变性、基因突变以及被病毒感染的自身细胞。简单的说，免疫力就是人体识别和清除“异己”的生理反应，对于人体的防治疾病有着不可替代的作用。

“人体免疫功能没有说高就是好，或者低就是不好，要讲究平衡。如果免疫功能一直在上升，或是免疫功能一直在下降，那就是不好。平衡，才是最好。”暨南大学尹芝南教授说。

此外，影响免疫功能的因素还有很多，例如情绪、药物等，基本上人类90%疾病都与免疫相关。

误区一：越高越好

当人体免疫力过高，很有可能对外界一点点刺激，作出过度反应，比如，过敏。所以，不是免疫力越高，就越会生病。

误区二：三餐吃好

无论多丰盛的三餐，都不一定能够完全满足，一个人所需的营养物质。

误区三：借助药物提高免疫力

人体的免疫系统和染色体关系紧密。女人有两个X染色体，携带更多控制免疫系统的基因。所以，女人的免疫力比男人强大。女人免疫系统更复杂，体内免疫球蛋白含量更高。

误区五：靠维生素C

多补充维生素C，免疫力就能提高，这是不正确的。营养物质很多，除维生素C，还有抗氧化物，包括维生素E、维生素B6、铜、铁、锌、硒等。

远红外线具有神奇的平衡人体免疫力的效果。当人体免疫力不足时，远红外线可以提升体温，从而提升免疫力（详见《体温高热到38.5℃以上，免疫系统被激活，有时可以再烧一会儿》），这是有明确的科学道理的。

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