怎样才能有助于男性前列腺健康,你知道吗?

发布于 2021-10-16 10:35

前列腺在哪里？长成什么样？


前列腺是倒锥体形的器官，外形长得就像一颗栗子，其正常大小约为 3.5 cm×2.5 cm×2.5 cm。前列腺上面紧邻膀胱，向下渐变成尿道，后面靠着直肠，中间有尿道和输精管穿行。

 前列腺有什么功能？


前列腺液是精液的重要组成部分，对精子起着营养支持和增强活力的作用。

前列腺分泌的「前列腺素」会进入血液发挥生理作用。

另外，前列腺是掌控排尿和射精的阀门，在射精时关闭膀胱侧的尿道，防止精液反流到膀胱内。

前列腺检查啥？


前列腺疾病主要包括三方面：前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌。

前列腺炎：
前列腺炎是中青年男性比较容易得前列腺炎，常见症状是尿频、尿急、尿痛、尿分叉、夜尿多等。

前列腺增生：
前列腺增生症是50岁以上的中老年男性的常见病。前列腺增生的病因目前还没有明确，常见症状是尿频、尿急、排尿困难、排尿不尽、尿失禁等。

前列腺癌：
前列腺癌的发生和遗传有关系，和性活动和饮食习惯也有关系。早期一般没症状，随着癌肿发展，可能会出现尿频、尿急、夜尿增多等症状。

前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的疾病严重程度虽然不一样，但是几乎都会出现尿频、尿急、尿不尽等一样的症状。

这种时候，就需要及时做前列腺检查来分清楚到底是哪种问题，好及早对症下药。

抽血化验的目的是？


血检指标中，泌尿外科医生主要看重其中的血肌酐和血清前列腺特异性抗原（PSA）指标。

前者能反映肾功能情况，后者的检测是为了初步了解前列腺是否存在恶性病变（如果是恶性病变，治疗方法会有所不同）。
另外一些抽血化验检查则是为了了解有没有用药或者手术的禁忌证。

保养前列腺的实用方法


1、不要憋尿
憋尿会使膀胱过度充盈，尿道括约肌过度收缩和痉挛，尿液搞不好会反流入前列腺，导致前列腺发炎。

2、别坐太久
男性坐着的时候，其实是坐在前列腺上的，如果长期坐着长期压着前列腺，会导致前列腺充血、肿大甚至发炎。男性朋友们最多坐1小时到2小时就要起身活动一下，给前列腺减减压。

3、注意保持清洁
男性的私密部位分泌汗液多通风差，容易藏污纳垢，导致细菌趁虚而入。

4、吃些对前列腺好的食物

坚果：坚果富含微量元素硒，对前列腺健康有好处；

西兰花：西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚；

蘑菇：研究发现，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性，能防前列腺癌；

南瓜籽：南瓜籽含有类胡萝卜素、欧米伽3脂肪酸和锌，有益于前列腺健康；

西红柿：西红柿富含强抗氧化剂番茄红素，研究发现，每天吃点西红柿对防前列腺癌很有好处。

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