在我们的体内，第三脉轮位于太阳神经丛一带，覆于肾上腺之上，是个发光、发热的能量中枢。

第三脉轮的力量是生命、活力和连结的力量，不是控制和支配的冰冷力量。体内的能量和火反映了我们与周遭元素结合的能力，因为火正是结合与燃烧的作用力。

唯有跟这个世界保持动态的互动，我们才能持续行动和接触，喂养自身的火和对生命的强烈热情。

我们体内的力量，取决于连结、融合与汲取周遭一切来滋养自己的能力，取决于我们对力量和基本的自信处之泰然。

我们跨越自己的界限，耗尽内在资源去窃取他处的财富，以为他处跟我们是分开的，总以为增强支配力就可以增强力量，让我们更有力量压制一切。

透过脉轮系统来看，力量源自连结和整合。我们应该培养整合也就是「团结的力量」，来连结生命中的各种力量。

一旦知晓了自己的意志所在，力量就会增长。尽管许多道路都是困难的，适合我们的正确道路还是会凝聚所有的能流，让困难比较不那么难以承受。我们的智能负责的任务，就是觉知出正确道路，意志的任务则是遵循这条路径。

力量、意志、活力和自律，究其根本都是奠基在自尊上。当自尊高时，我们自信、果断、积极主动、有纪律，而且基本上对生活拥抱热情；若自尊低落，我们满心都是怀疑和自我责备，最后呈现没有活力的惯性状态。

我们的自我概念会因为跟他人互动而更加明晰。如果我们获得别人的爱和接纳（第四脉轮），同时感觉我们拥有能够付出的东西，就更有可能接纳和爱自己。

透过沟通，我们可以获得诚实的回馈，知道别人对我们的看法，而且能够传达自我的内在本质。

自尊形成了良好的基础，让我们可以打开心胸，并且维持成功的关系。如果下层脉轮完成了它们的任务，我们的伴侣就不需要费心让我们有安全感、解读我们的感受或是支撑我们的自我，我们也可以更充分的进入爱的欢愉经验。

打破惯性

做一些不一样的事。如果你原来是懒洋洋的，那么就动起来；如果你过度躁动，那么就静下来。克服困难能增强力量和信心，死守着安全感鲜少能培养出力量。

避开否定

不了解你处境的人所给的批评，有时候可能是伤害大过帮助，在我们想要进行新鲜而不确定的事情时，否定会瞬间瘫痪我们的力量，当场让敏感的人怯步不前。

努力和阻力

努力和阻力都会磨损和耗尽我们的能量，两者都是力量没有和谐流动的征兆。当你发现自己因为努力而紧张时，请停下来思索一下你正在做什么，想象自己做来毫不费力，顺畅而享受。阻力通常是恐惧，力量的反面。想象一下，如果你停止抗拒，会发生什么事？

打破依恋

如果在合理的努力之后，还是不能让事情顺利进行，那就放手把!一旦不再受到依恋的控制，你就会感受到无比快活的能量。释放得愈多，你的能量就愈少摩擦。

接地

接地带我们来到当下，进入体内的力量能巩固和让我们的能量集中，尽管我们已经超越第一脉轮向上攀升，但进行这个简单练习的需求始终存在。

愤怒

以安全和有效的方式释放封锁住的愤怒，有时可以帮忙打通第三脉轮。最好与接地连在一起进行，这是利用你体内能量造成改变的绝佳途径。封锁住的力量往往是封锁住的愤怒，而愤怒是带来净化的强大力量。

增加资讯

我们学习得愈多，能做的事就愈多，理论上会犯的错误也愈少。在任何情况下，学习都有助于增强我们的力量。

爱

爱给予我们肯定、联系和目的，它能强化自尊，也能激励意志。

笑

把事情看得太认真有可能让我们与自己的力量失联。所以每当事情看起来似乎糟糕透顶时，记得要自嘲一下。

照顾自己

如果你照顾自己，就会降低从外界获得照顾的需求，而这样的需求往往与力量成反比。

文字由予雯根据艾诺蒂·朱迪斯博士的《脉轮全书》整理

脉轮的意义（附脉轮自我检测表）

脉轮探谜 （一）：了解脉轮

脉轮探秘（二）第一脉轮：根轮/海底轮的重要性

脉轮探秘（三）第二脉轮：生殖轮

-图片来源-

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