从枝头的花、最近的气温中，我们就能感受到，春天真的来临了，天气越来越暖和，又到了“二月八月乱穿衣”的时候，季节交替、天气不稳定，这个阶段宝妈们对孩子也要多上心。走在街上，看到有的家长早早给孩子换上裙子、薄外套，有的家长还用棉衣把孩子裹成“小粽子”，在这里必须提醒各位家长，天气再暖和，也不要对孩子做3件事。

第一件：“春捂秋冻”捂太厚

俗话说“春捂秋冻”，尤其老一辈带娃坚持“小孩无六月”的说法，觉得孩子“怕冻不怕热”，即使温度已经上升，带孩子出门还要裹的严严实实，晚上睡觉也要盖上厚厚的被子，穿上厚重的睡衣。殊不知，孩子新陈代谢旺盛，又喜欢跑着玩，很容易出汗，捂得太厚汗液和热量无法逐渐散发，等到安静下来或者脱衣服的时候，反而容易受凉。

第二件：“拔高期”过分进补

有数据表明，春天是孩子的“拔高期”，只要营养供给充足，长个的速度是其它季节的两三倍，于是很多家长给孩子进补，钙铁锌硒一个不落，隔三差五熬鱼汤、骨汤，但是刚进过一个“大鱼大肉”的春节，孩子的脾胃正虚弱，需要逐渐恢复动力，过分进补只会适得其反，导致胃肠紊乱，脾胃失运，不仅营养不吸收，还会削弱孩子食欲，反而影响长个。

第三件：“宅在家里”不运动

春天不仅是草木复苏，各种细菌、疾病也是“蠢蠢欲动”，孩子上了幼儿园之后容易生病，很多家长都归结在“接触的人多”上，所以春天尽量避免孩子出门，尤其是上班比较忙的父母，更没时间“遛娃”，长期呆在是室内环境中，缺乏刺激，孩子的免疫力就会变得薄弱，脾胃功能下降、骨骼发育缓慢，导致孩子体质弱、不长个，还不利于性格的养成。

春季给孩子养护身体，家长可以做3件事：

调整饮食——营养足

老话说“想要小儿安，三分饥和寒”，孩子的脾胃功能弱，消化水平低下，“吃不对”很容易伤到脾胃，导致肠道免疫下降、营养不吸收，孩子谈何体质好、长高个？所以家长要给孩子调整饮食，每餐7分饱最佳，少寒凉、少甜腻、少零食，食物营养均衡、易消化，荤素结合、软硬结合、饭菜结合，不给脾胃增添负担的同时，给身体供给充足的营养。

内调脾胃——消化好

在营养充足的前提下，想要孩子体质好、发育快，还要保证脾胃强健，食物能被彻底分解、消化，营养能被充分吸收、利用，这就要家长多给孩子补充双低聚乳清了，因为可以和消化酶发生反映，提高其活性，还能促进肠胃蠕动，所以双低聚乳清可以增强消化功能、促进食物分解，孩子消化好、营养足，自然长得快、长得高。

外按捏脊——体质强

捏脊相信大多家长都不陌生，作为小儿推拿手法中最流行、最受欢迎的一种，捏脊可以同时按揉到上百穴位，帮孩子促进血液循环、提高新陈代谢，同时疏通与脏腑相通的经络，从而增强脏腑功能、提高抗病能力。

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