最新素材
广告素材
海报素材
展板素材
展架素材
宣传单页
画册素材
手抄报模板
邀请函模板
电商素材
电商主图
电商首页
详情页素材
活动页素材
Banner素材
移动端素材
元素素材
漂浮元素
装饰元素
边框元素
卡通元素
图标元素
艺术字元素
花边元素
背景素材
简约背景
古风背景
风景背景
H5背景
电商背景
VIP
登陆
注册
风湿性关节炎是行走的天气预报?这3个小方法,让你轻松摆脱疼痛
发布于 2021-04-04 02:06
随着年龄的增长,越来越多的疾病找上我们。尤其是风湿性关节炎,简直就是行走的天气预报,一有要阴天下雨的天气就开始疼。关节痛和发热是风湿性关节炎常见的首发症状,关节突然出现疼痛和触痛,还可能有红、肿、热以及积液的情况。
中医认为,风湿性关节炎的病因病机是先天不足,营血亏虚,卫气不固,风寒湿热等侵犯机体,阻与经络,留注关节,累及内脏而致。那有什么简单有效的小方法呢。
晒太阳
在天热时晒太阳,对膝关节有风湿病的患者有很好的疗效。可以取鲜姜2~3斤,绞碎,适量的棉花泡在姜汁里面,晾干做成护膝。晒太阳时戴上,尽量穿深色长裤,备好遮阳伞、水等必需之物,找一个阳光充足之处,晒疗双膝。时间以半小时到1小时为宜。
搓手指
简单的搓手指运动可以促进微循环的改善,有利于手指骨关节的功能调适。先用左手搓右手指关节。在搓掌心面,五指依次进行,之后反过来搓手背,全搓完后换手。每天早晚各一次,每次10分钟。
快走倒走
晨练和三步不仅可以增强类风湿性关节炎患者的体质、促进康复,还可以使关节得到适当的活动,从而减少关节强直与畸形,减少残疾的形成。快速走路每分钟120步,时间由短到长。倒走每次100~200步,苦于快速走路交替进行。
只有通过合理的锻炼,促进血液循环,才能防止关节简直挛缩、肌肉萎缩,恢复关节。虽然近几十年来风湿热的发病率已显著下降,但非典型风湿热及慢性风湿性关节炎并非少见。尤其是现在很多年轻人,小小年纪就有风湿了,所以我们一定要学会这些小方法。
人慢慢上了年纪,一定要注意一些我们这个年纪经常会发生的疾病,及时的做好注意和预防,大家可以看看下面这个专栏,非常的食用,也非常的值得学习,大家可以去看一看。
来源:网络 侵删
本文来自网络或网友投稿,如有侵犯您的权益,请发邮件至:aisoutu@outlook.com 我们将第一时间删除。
相关素材
天气预报未来天气手机应用APP展示海报
人体关节插画
人体骨骼关节炎
相关素材