好久没有写东西了！

       慢性咽炎就是中医辨证论治认为的梅核气，临床表现最难受的是：总感觉咽部有异物感，时不时地要不停地想咳吐出来，令人感觉控制不住自己，不雅又难受极了。

       而且每逢精神压力大的时候就会加重！除了用药最好能配合导引练功术调理，效果不错的哦。

       方法一：一定要放松心情调控对付自己压力的能力。

       二：如果感觉身体怕冷，脾肾阳虚舌苔白厚腻，就经常闭目观想温暖耀眼的金光闪闪，照耀在喉咙部位感觉无处不渗透，诱导自己把咽部肌肉不停地放松。如果感觉身体燥热有可能是阴虚生热，就可以观想一轮明月光，咽部的肌肉就像鲜活的贝壳里的肌肉在清泉流水充分地放松吐纳，感觉无处不清凉而安逸。

       三：给自己规定一个时间次数，比如36次逢九的数字比较好，一呼一吸之中深呼吸为一次，实在控制不住咳吐次数，就想着尽量把每次咳吐吞咽的次数尽量拖长时间，而且每练一次就鼓励自己，自己下次可以做的更好！这样一次次的练功，连做五六遍后，下意识习惯性的咳吐动作的坏毛病，就一次次地真的减少了！

       早就想和大家一起分享我的经验了，可是最近工作特别忙，趁着今天清明时节休息一下，就赶紧把它写下来分享给大家，希望看到的朋友，把它推荐给身边有类似问题的有缘人，那一定会是功德无量哦！

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