孩子爱玩电子产品,怎么办

01

沉迷电子产品的原因

孩子之所以喜欢玩电子产品，是由主客观等多种因素造成的。

主观上：好奇心的驱使

客观上：环境的影响

随着时代的发展，电子产品已经成为现代生活的必需品，孩子在成长过程中不可避免地会接触到电子产品。同时，部分家长工作繁忙，无暇陪伴孩子，电子产品在一定程度上成为了父母的替代品。此外，由于居住环境的相对封闭，社会关系的疏离，电子产品易变成孩子最好的玩伴。需要注意的是，成人的言行也会对孩子造成影响，一些家长在孩子面前无节制地看电视、玩手机、打游戏，可能也会导致孩子沉迷电子产品。

02

沉迷电子产品的危害

无节制地使用电子产品会对孩子身心发展产生不利影响。

身体上：不利于孩子正常发育

1.影响身高。晚上10点到1点是生长激素分泌的高峰期，孩子在此时间段熟睡，对生长非常有利。如果孩子熬夜玩电子产品，错过了生长激素分泌的黄金时间，会影响生长发育。

2.体重超标。孩子过早地接触手机、平板电脑等电子产品，并深陷其中，会因长期缺乏锻炼而导致变胖，影响身体健康。

3.容易驼背。孩子玩电子产品时低着头或者长时间保持一个姿势，容易引起颈部肌肉及韧带疲劳，可能造成肌肉韧带的劳损甚至骨骼的改变，导致孩子驼背。

4.影响视力。在玩电子产品的过程中，孩子长时间注视屏幕，眼部肌肉一直处于紧张的状态，会影响视力。  

心理上：不利于孩子健康成长

1.社会交往障碍。长期在电子产品的陪伴下成长，孩子与外界缺少沟通，缺乏一定的社交技巧，从而产生社交障碍。 

2.失去自我意识。过度依赖电子产品，孩子亲身体验、动手感知的机会变少，导致孩子的思维被禁锢在电子产品中，失去自我意识。

3.情绪障碍。动画片中展现的内容往往是美好的。然而，现实生活并非完美无瑕，孩子缺乏一定的辨别力，一旦实际情况和孩子的审美认知出现矛盾时，孩子容易产生失望、冲动、愤怒等消极情绪。

03

避免孩子沉迷电子产品的策略

策略1  选择互动性大的内容

家长可以为孩子选择一些互动性较强的电子产品，避免孩子只是被动地接受输入的内容。例如，鼓励孩子玩体感游戏，既能收获快乐，也能锻炼身体。再如，让孩子和亲人、伙伴视频聊天，在互动中加深亲情和友情。

策略2  选择创造性大的内容

家长应尽量为孩子选择输出多、创造性比较强的电子产品内容，如绘画填色等。家长也可以引导孩子更好地使用电子产品，使其成为学习的工具，如利用电子产品听故事、录视频、学习做手工等。

策略3  生活性大于虚拟性

家长应尽量为孩子选择一些和现实生活接近的电子产品内容。例如，为孩子选择自然科学类的纪录片，使孩子更容易从视频里找到与现实社会相联结的内容，加深孩子对自然的理解。此外，家长还可以让孩子多接触、使用一些生活工具类的应用程序，如地图、儿童搜索引擎等。通过这些网络工具，孩子可以获得丰富的信息，把虚拟世界和现实生活联系起来。例如，家长在带孩子外出旅游时，教孩子通过手机地图认路，利用电子产品提高孩子的生活能力。

策略4  控制时间

家长可以与孩子约定使用电子产品的时间，并要求孩子严格遵守。如果孩子不能遵守约定，要给予一定的惩罚。孩子的时间观念比较差，家长可利用闹钟、沙漏等提醒孩子遵守时间约定。当玩电子产品的时间已到，而孩子并没有打算停止时，家长可以采用介入打断的方式，转移孩子的注意力，如让孩子帮忙摆餐具、整理玩具等。

策略5  做好榜样

策略6  增加社会性活动

家长可以以电子产品为出发点，逐步增加孩子的社会性活动。例如，孩子喜欢某一款电子游戏，家长可以买一些相应的游戏道具，与孩子进行角色扮演活动。当孩子感受到乐趣时，再邀请其他小朋友来家里，让他们一起进行角色扮演。如此，从孩子现有的兴趣出发，逐步扩展活动范围和类型，提高孩子的社会交往能力。

策略7  培养广泛兴趣