只吃米饭第 10 天 10/30 | 为什么米饭天天吃不腻,菜天天吃却会腻呢?

早起

今天6 点30就醒的，又继续睡，7 点 起床。今早有点起不来，感觉吸气只能到胸口，起来后敲了大腿内外侧的肝胆经十几分钟，整个人就轻松多了，一口气能吸到肚子里了。

饥饿感

饥饿感越来越不强烈，感觉不吃饭也是可以接受的。

体力

中午跟孩子们玩了 20 分钟抓人游戏，短跑冲刺很多，下午打了半小时篮球，挺没问题。

为什么米饭天天吃不腻，菜天天吃却会腻呢？

其实这应该是基本常识，就好像是天冷了要加衣服，天热了要脱衣服一样。人完全不需要随身带一个温度计，根据上面显示的温度来决定是否要穿脱衣服。这说明，身体自带温度感应器。

人吃东西后，过一两天会排便，这一过程完全不要仪器检测和提醒，全自动进行。这说明身体自带检测仪器。

人走路时，迈出左腿，后腿会自动跟上，调整重心，说明身体具备自动陀螺仪，能自动调整身体重心，否则人就会摔跤，这比科学家们研究了几十年之后才发明出来的机器狗高级多了。

只这三条，就足以说明人体是一个非常高级的全自动化仪器，具备很多种非常复杂的功能。

同样是基本常识，身体能够自动判断什么是自己真正需要的。人吃了对的东西是舒服的，吃了不对的东西就会不舒服，会通过呕吐、拉肚子、流汗等方式排出来，实在排不出来就会生病。

米、面、豆类等种子类食物是人体最需要的，所以天天吃都不腻；其次是红薯、土豆等块茎类的食物，每天吃也可以，有些地方就是把它们当主食的。蔬菜、肉类、蛋、奶并非人体所必需，更何况现在使用非正常方式养出来的蔬菜、动物，以及不健康方式生产的牛奶，吃多了对身体危害很大，出现各种莫名其妙的疾病。

古人说：

百病横夭，皆由饮食，饮食之患，过于声色。

用普通话说就是：人常常得的各种病，以及所谓的意外死亡（横），年纪轻轻就死亡（夭），大多数都是因为饮食不当。饮食带来的问题和危害，远远要比纵情声色带来的后果更严重，因此可见古人特别重视饮食之道。

而饮食之道特别简单：就是吃身体真正需要的这些东西，米、面、豆类等种子类食物和红薯、土豆等块茎类食物，其他一概不吃。

吃这些东西有个好处，就是不会吃过量，因为身体会自动识别，吃饱了就不想吃了。不像吃菜，菜容易破坏身体的识别系统，吃多了身体也识别不出来，所以我们往往能够吃很多菜，却吃不下同等份量的饭。

各类洋快餐是最擅长破坏身体识别系统的，他们有两样法宝：冰块和高热量，冰块会让身体降温，变迟钝，本来吃一个汉堡就够了，一杯冰可乐下去，吃两个都没问题；高热量会用诱惑欺骗身体，瞒天过海。

以上就是我对这个问题的看法，各位如果真的希望身体健康的话，可以试一试一天有一顿只吃种子类的食物，比如米饭，不仅对身体好，而且省钱、省时间，人也舒服，何乐而不为呢？

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