晚上睡觉,空调温度开多少更佳?并非26度,这个温度,省电还舒适

进入夏季之后天气越来越炎热，这个时候空调防护也是“救命神器”。很多人也是吐槽：我们的命都是空调给的。

一到夏天空调也是非常受欢迎的，因为夏天天气实在是太炎热了，通过开空调才能够帮助起到降温的效果，让身体更加的舒爽，这个时候风扇都排不上名。

不过空调虽然说非常的凉爽，但是耗电量非常大，一整个夏天电费也是一笔巨款，而且，长期待在空调底下其实也会对身体造成一定的伤害，很容易导致孩子入侵，影响个人健康，所以也是要注重调节合适的温度。

而且还有很多人发现，将空调调到某个温度的话，不仅省电，而且房子里还是非常的舒爽，可能很多人首先会想到26℃，但其实并非如此，下面就具体来了解一下。

长期在空调房内，容易造成5大问题

1、呼吸系统疾病

在夏季的时候，很多人也是长期会待在空调房里，但殊不知，这样的做法，对身体伤害是比较大的。

如果说像空调没有及时清洗上面可能会存在一些细菌，霉菌从而就会通过吹气排出，这样也会被人为吸入进入呼吸系统，损伤呼吸系统的健康，也会导致肺炎、咳嗽的问题产生，所以也是要注重及时的清理。

2、疲劳头痛

很多人在空调房里待了一整天之后，相信会感觉出现身体疲惫乏力头晕头痛的情况，其实这也是由于空调吹出来的寒气，进入体内，从而导致寒气加重。

也会造成身体疲惫乏力的问题，影响到个人的健康，所以在平时一定要减少吹空调的时间，或许有触及到一定的缓解效果。

3、遭到感染

有关研究发现室内的污染源可能要比室外还要多，再加上脏空气，通过冷气一直在屋内循环，这样也会提高霉菌的感染几率，从而就会导致身体健康受到损伤。因为长期待在空调房里也是密不透风，呼吸的都是不断循环的空气，这样也很容易生病。

4、皮肤变干

如果长期吹空调的话也会影响到皮肤的状态，从而自己皮肤受损导致皮肤变干的问题，因为室内较热的温度都含有一定的湿气，如果长期吹空调的话，也会导致水分流失过多。

5、宫寒痛经

这样也会造成宫寒的情况产生，也会伴随出现痛经月经不调的问题，不利于女性健康，所以在平时也是要注重减少吹空调的次数为好，尤其是在月经期间。

所以说，长期吹空调的话，对身体伤害是非常大的建议还是控制好时间，而在晚上睡觉的时候，很多人也是比较纠结温度究竟开到多少度才比较合适，又省电又舒适呢，其实也并非26度。

晚上睡觉，空调温度开多少更佳？并非26度，这个温度，省电还舒适

很多人认为26度的时候最省电，也是比较舒适的，温度相对比较合适，但经过研究证明，其实如果将空调调到26度的话，所使用的费用和20度的时候相差也是小很多，看似省电，但其实也并非如此。

如果你将温度调到27度的话，会发现比20度的时候节省了大概30%的电能比26度的时候也是节省的比较多，所以很多人认为26度是最省电的温度，但其实并非如此。

但如果你将空调的温度再增加一度，也就是开到27度，你会发现它比20度的时候节省了大概百分之三十的电能，这比26度时节省的电能更多。

这是因为26度仅仅是对人体比较舒服的一个温度，而并不省电，并不是温度越高它就越省电，温度越高的话反而会费电，同里空调温度太低的话也会费电。

所以由此可以了解到，27℃的时候也是比较合适的一个温度，因为在夏季的时候，而在白天的时候，室外的温度相对较高，所以空调调整到25℃比较好。

而到晚上的时候室外温度逐渐下降，这个时候人们活动量也是比较低的，所以也是应该将温度调到27℃，这样才能够起到一个平稳期，避免温度过低从而导致寒气入侵，影响个人健康，而且这样的做法也是相对比较省电的。

虽然说空调调到27℃的时候温度相对比较合适，但是也要注意腹部的保暖，避免寒气的入侵，而且像空调在睡眠模式下吹出来的风比较柔和，工作速度也是会减慢，这样的话更加的舒适，也是比较省电的一个模式。

虽然说空调确实给人类生活带来一定的便利，但是也要注意长时间待在空调房里可能会引起不适的情况，也是要注重减少吹空调的次数。

延伸——夏季空调病的高发期，做好这四件事，身体可能更健康！

1、控制住温度

夏季吹空调的时候一定要注意控制好温度，避免温度过低从而导致寒气入侵，这样也会对身体造成伤害，增加患病的风险。

2、防止冷气直吹

在吹空调的时候也是要注意不要直吹空调，最好是将空调往上吹，这样可以防止寒气直接入侵体内，从而造成湿气加重的情况，从而影响个人的健康。

3、2个位置极为关键

在吹空调的时候一定要注意护住腹部以及脚踝部位，这样才可以避免寒气的入侵，嘴上身体健康。

4、及时补水

在吹空调的时候也要注重及时补水，因为长时间吹空调很容易就会导致出现皮肤干燥或者是身体缺水的情况，也要注重及时补水，才可以帮助滋润喉咙，避免咳嗽等问题产生。

除此之外，夏季还应该如何养成的？

1、切莫贪凉，避免寒气入侵，导致脾胃功能失调。

2、少吃一些高油腻高热量的食物，避免上火的情况产生。

3、减少一些饮料的摄入，这样才能够减轻身体的负担，避免肥胖的问题。

4、不要湿着头发入睡，以免导致寒气加重，造成湿邪入侵的问题。

5、出汗后不要直接吹空调或者是吹风扇，避免寒气入侵导致感冒发烧。

所以说在夏季的时候，千万不要过分贪凉，也不要长时间吹空调，从而影响个人健康，希望你也能够铭记于心。