静脉曲张的早期表现你了解多少?如何拒绝“红血丝”腿?

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相信生活中，经常会看到这样的一群人，他们的腿有红红的血丝，并且走路的时候，不是很方便。其实这有个词语，叫做静脉曲张。

严重的静脉曲张，不仅会为个人带来外观形象上的伤害，还会因行走时痛感而烦恼万分。那么早期的静脉曲张有哪些表现吗？

静脉曲张的早期表现有哪些？为了健康及时的看看

当你发现自己的腿有酸胀的感觉，而且晚上来临的时候，这样的感觉明显的加重，颜色也与正常人的腿有明显的不同，有瘙痒等情形的时候，说明可能是静脉曲张要来临了。

另外肢体明显感觉到和正常人的腿不一样时，甚至有发冷、热情形出现的时候，暗示你不能掉以轻心，因为极有可能是静脉曲张的早期表现。

一般情况下，静脉曲张的腿呈现隆起、变大等情形。当你发现你高抬腿之后，隆起的部分明显的消失的时候，不要忽视，暗示你可能是得上了静脉曲张。

静脉曲张是怎样形成的呢？平时最好避免

经常站立的人群中容易得上静脉曲张，主要的原因是由于重力的作用，所以长期站立的人，腿出现静脉曲张不要大意。

其实不只是站立的人，经常坐着的人也容易得上静脉曲张，因为长期坐着会使下肢血液的流动不畅通。而且坐着导致静脉曲张的人来看，女性要居多一些。友情提醒一下，经常坐着上班的女性，要多起来活动一下。

上了年纪的老人也容易得上静脉曲张，老年人由于身体素质的下降，导致血液的流动也大不如前了。所以平时老年人要经常的活动一下，可以有效的预防静脉曲张。

肥胖人群也是静脉曲张高发人群，这是由于肥胖者血液比较“厚重”，所以肥胖人士要尽快的减肥。

出现静脉曲张怎么办？几个小窍门可以学一下

可以穿弹力袜减少对腿的束缚，并且这也是有效的措施。利用弹力袜本身的功能可以减少水肿，帮助腿部血液循环更新，建议在有站立需要时穿戴。

当实在是出于工作的原因必须要站立的时候，可以选择轮流换一下腿的姿势，比如经常的换左右腿来站立，也可以缓解静脉曲张。

踮脚尖运动，通过活动腿部的肌肉也是一个不错的缓解方法。具体的动作是：踮脚尖动作3秒，重复3次，可以增加血液的流通速度。

睡觉的时候，将足部垫高，可以促进双脚血液流动，用枕头轻轻的放在脚的后面，高度最好保持在15厘米左右。

人的生命在于运动，运动同样可以起到缓解静脉曲张的作用。通过运动，可以促进血液的循环，加快体内的新陈代谢的速度。步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助锻炼小腿肌肉，可以尝试一下。选择适合自己的运动，然后每天坚持30分钟。

但是需要注意的是，运动讲究的是持久，而不是运动量，只要每天坚持，一定会看到效果的。提醒一下，运动之前要进进行热身活动，防止中途出现意外，另外运动之后，要拉筋，防止第二天出现肌肉酸疼的情形。

静脉曲张不可怕，可怕的是不重视。当出现上面讲到的一些静脉曲张的情形时，千万不要忽视，需要及时的调理。

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