如何缓解颈椎落枕

千百年来，人们在不断的实践中总结出人体相关经络腧穴的特点和作用，形成了完整的经络系统和腧穴知识体系，并运用针灸、推拿、刮痧、拔罐等方法刺激经络腧穴，激发人体正气，达到调和气血，旺盛新陈代谢，疏通经络，祛病保健的目的。今天我们来熟悉几种穴位治疗颈椎病的方法。
落枕多为工作或者睡眠时姿势不当也或者是湿寒邪气侵入颈部所致。症状主要是颈部肌肉痉挛、僵硬、酸胀、疼痛和转动失灵。轻度病例会在4到5天内自行愈合，而严重病例会出现剧烈疼痛，并放射至头部和上肢，可延长至数周不愈。这时可以选择一种或多种治疗方法如：推拿、艾灸、拔罐、刮痧。
方法1：按摩
患者保持坐姿，用拇指推揉患侧颈肩部进行治疗。揉搓及拨动患者颈部疼痛点数次，单手按压阿是穴（痛点），另一只手托住患者头顶，进行颈部屈伸、旋转活动。取风池、肩井、大椎、列缺、天宗、风府，每穴推拿2～3分钟。用力点按复溜、承山、悬钟（位于小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘），每穴1～2分钟，然后轻擦重按颈项周围。
方法2：艾灸
温和灸列缺、悬钟、天柱、后溪、落枕，具有疏通经络、调和气血的功效。让患者取一个合适的体位，用点燃的艾灸在距离皮肤3到5cm处施灸，感受艾灸部位的温暖，舒适为宜。每天灸一次，每次15-20分钟。
方法3：拔罐
让患者保持坐姿，先用手掌根用力按揉患侧阿是穴（痛点）、风池和肩井几分钟，然后用左手拇指和食指收紧患侧皮肤，右手握住三棱针，快速点刺痛点3~5次，直至出血量达到2~3mL。用干棉球擦去血迹后，将穴位置于杯中，静置15至20分钟。用艾条在上述火罐点温灸5～10分钟，直至皮肤潮红，或患处感觉温热为宜，每日一次。
方法4：刮痧
大椎、大杼（位于背部，第一胸椎棘突下，旁开1.5寸）、膏肓、神堂（位于背部，第五胸椎棘突下，旁开3寸）分别为用泻法刮拭。每一个穴位都要刮到痧出现为止。刮拭阿是穴（压痛点）、风池、后溪、落枕、悬钟、肩井、缺盆等配穴。

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