“60条关于高血压的健康小知识,你了解多少?”(一)

一.高血压标准10条

1. 理想血压值应该<120/80mmHg。

2. 如果血压在120/80~139/89mmHg之间，则属于『比正常血压高，但还不算病』的状态。

3. 此时通过健康饮食、运动、戒烟等生活方式干预，可防止血压进一步升高。

4. 非同一天测量出3次血压≥140/90mmHg的情况， 就能确诊高血压。

5. 这里指的是在诊室测量的血压值，如果自己在家测，多次≥135/85mmHg就算高血压。

6. 140/90~159/99mmHg，属于1级高血压。

7. 160/100~179/109mmHg，属于2级高血压。

8. 180/110mmHg及以上，属于3级高血压。

9. 高血压级数越高，就越危险。

10. 无其他疾病的80岁以上老人可适当放宽，低于150/90mmHg即可，但合并糖尿病、肾病等的老人血压低于130/80mmHg才达标。