“60条关于高血压的健康小知识,你了解多少?”(一)

发布于 2022-06-01 17:33


一.高血压标准10条



1. 理想血压值应该<120/80mmHg。


2. 如果血压在120/80~139/89mmHg之间,则属于『比正常血压高,但还不算病』的状态。


3. 此时通过健康饮食、运动、戒烟等生活方式干预,可防止血压进一步升高。


4. 非同一天测量出3次血压≥140/90mmHg的情况, 就能确诊高血压。


5. 这里指的是在诊室测量的血压值,如果自己在家测,多次≥135/85mmHg就算高血压。


6. 140/90~159/99mmHg,属于1级高血压。


7. 160/100~179/109mmHg,属于2级高血压。


8. 180/110mmHg及以上,属于3级高血压。


9. 高血压级数越高,就越危险。


10. 无其他疾病的80岁以上老人可适当放宽,低于150/90mmHg即可,但合并糖尿病、肾病等的老人血压低于130/80mmHg才达标。





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