每天喝二两白酒与滴酒不沾,哪种人更健康?肝区医生一次性告诉你

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酒文化在我国盛行，酒现在也成为吃饭是必备的了，有客人时喝酒可以活跃一下气氛，自己平时在家喝点酒，可以提神，消磨时间，增加食欲 。但有的人是每天都要喝酒，每天都喝酒这样健康吗？每天都喝二两白酒与滴酒不沾，哪种人更健康呢？

经常喝酒，大量的酒精进入血液，会加重肝脏负担，伤害肝脏功能，时间长了诱发酒精肝、肝硬化，提高血液黏稠度，影响血液循环，进而使血管受到损伤，加大患心脑血管疾病的风险。

长期喝酒的人，每天二两白 酒并不算什么，可能只是小菜一碟，经常喝酒说明肝脏已经对酒精形成一种耐受力，从而肝脏分解酒的能力比较强，就算每天饮用二两白酒，对肝脏不会产生较大的伤害，从而对身体不会造成太大的损伤。

但如果长期饮二两白酒，日积月累，肝脏长期处于解毒的状态很容易造成损伤，肝脏的承受力比一般人高，也会随着年龄的不断推移，肝脏的解毒功能随之下降，从而危害人体的健康

众所周知，酒进入人体当中，需要肝脏进行解毒再由体内代谢进而排出体外，二两白酒的酒精含量也许并不高，短期之内对身体没有什么太大的影响，但是日积月累，酒精很容易在体内产生有害物质，体内大量堆积毒素，肝脏每天对酒精进行分解解毒，毒素排不出去，很容易给肝脏造成疲惫、疲劳感，解毒功能一旦降低，容易影响肝脏的健康。

因此，每天喝二两酒的人比滴酒不沾的人更容易患疾病。

怎么喝酒健康

011. 适量饮酒

中国营养学会建议的成年人适量饮酒的限量值是，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38度的白酒75g，或高度白酒50g，而成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450 ml，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。只要适量饮酒，且不可贪杯。容易对身体造成损伤。

022. 选择低度酒

通常在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，对肝脏刺激更大。因此饮酒时最好选择低度酒。

033. 不空腹饮酒

喝酒前要多吃富含高蛋白的食物垫垫，切不可空腹饮酒，空腹喝酒容易因为没有其他物质的缓冲，对肝脏造成损伤。需要注意的是，喝酒前，也不要吃腊肉、香肠等，它们会与酒精发生反应，对肝脏伤害更大。

044. 喝酒要慢

喝酒时小口喝，猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大，这些器官因为来不及对进入身体的酒作出反应，会受到损伤。

怎么保护肝脏

051.、经常做按摩

身体的按摩是我们在日常生活中需要做的一件事情，按摩之后身体会非常轻松。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位。这样可以有助于促进肝脏部位的血液循环，促进肝脏健康，进而改善全身代谢功能。

062.、远离酒和药

酒精对肝脏功能损伤大，本来肝脏受损的的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买止痛药来吃，但这类药物可能含有乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，进而会使肝脏受到损害。

073.保持愉快的心情

长期的郁闷、生闷气，过重的心理压力，烦躁，都会对肝脏造成损伤，引起气血不畅，进而造成疾病。肝脏有疏泄的功能，气血不畅，肝脏功能就会出现异常。

084. 多喝茶水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排出体内废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。而多喝茶水，如蒲公英和茶一起泡水，可以很好的对肝脏排毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤效果更佳。

这篇文章介绍了有效的预防肝脏损伤的方法，同时我们也跟大家分享了哪些生活习惯是对肝脏比较好的，大家在日常的生活中可以多加食用，但是我们也需要注意生活中的一些事项，避免对肝脏造成更大的损伤。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。