什么是偏头痛?如何预防偏头痛发作?

头痛是非常常见的临床症状，很多人都有过头痛的经历，慢性头痛严重影响生活质量，长期慢性头痛主要包括紧张性头痛和偏头痛，当然还有很多长期的头痛是由各种慢性疾病或者脑部疾病引起的。

在神经科门诊常见头痛的患者，您看下面这位熟不熟悉：

小李大学毕业工作后就开始出现头痛的现象，主要是一侧头部像血管搏动一样的跳痛，劳累后容易发作，严重时还伴有恶心，光线太强声音太吵会更加不适，一般好好睡一觉就恢复了。这就是“偏头痛”。

什么是偏头痛？有哪些表现？

偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，其病情特征为反复发作、一侧或双侧搏动性的剧烈头痛且多发生于偏侧头部，可合并自主神经系统功能障碍如恶心、呕吐、畏光和畏声等症状。我国偏头痛的患病率为 9.3%，女性与男性之比约为 3:1。

偏头痛除疾病本身可造成损害外，还可以导致脑白质病变、认知功能下降、后循环无症状性脑梗死等。此外，偏头痛还可与多种诸如焦虑、抑郁的疾病共患。

无先兆偏头痛是最常见的偏头痛类型，约占80%。发病前可没有明显的先兆症状，头痛多呈缓慢加重，反复发作的一侧或双侧额颞部疼痛，呈搏动性，疼痛持续时伴颈肌收缩可使症状复杂化。常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声、出汗、全身不适、头皮触痛等症状。

有先兆偏头痛约占偏头痛患者的10%。最常见为视觉先兆，如视物模糊、暗点、闪光、亮点亮线或视物变形；其次为感觉先兆，感觉症状多呈面-手区域分布；言语和运动先兆少见。先兆症状一般在5～20分钟内逐渐形成，持续不超过60分钟；不同先兆可以接连出现。头痛在先兆同时或先兆后60分钟内发生，表现为一侧或双侧额颞部或眶后搏动性头痛，常伴有恶心、呕吐、畏光或畏声、苍白或出汗、多尿、易激惹、气味恐怖及疲劳感等，可见头面部水肿、颞动脉突出等。活动能使头痛加重，睡眠后可缓解头痛。疼痛一般在1~2小时达到高峰，持续4~6小时或十几小时，重者可历时数天，头痛消退后常有疲劳、倦怠、烦躁、无力和食欲差等。

偏头痛发作非常痛苦，长期药物治疗会有药物依赖，药物副作用等问题，那么如何预防偏头痛发作呢？

避免头痛诱发因素：要预防偏头疼的发作，首先消除或减少偏头疼的诱因，日常生活中应避免强光线的直接刺激，如避免直视汽车玻璃的反光，避免从较暗的室内向光线明亮的室外眺望。避免对视光线强烈的霓虹灯。避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。