体脂肪减到多少才能露出腹肌、人鱼马甲线

先来看男生体脂率和体型对照

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再来看女生体脂率和体型对照

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你是哪一种？

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当你吃饱饭去运动的时候，身体要先消耗多余的糖分才开始燃脂，然而空腹运动的话，身体会从第一秒就开始疯狂地利用脂肪，所以，减脂的黄金时间是：空腹的时候。

喝完左旋的30分钟内，你要抓紧时间去做有氧，把左旋帮你“骗出来”的脂肪赶紧消耗掉。

普通的左旋，每份只含1000毫克左右的肉碱

而左旋20万每份含高达2000mg

想想你得吃几斤牛肉才能有这个量

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非常适合只有晚上有时间练的学生党、上班族，不会影响睡眠

最后，左旋并不是减肥药，你一定要配合运动才能有这么完美的减脂效果，不运动，你每天喝一罐也没用！

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