最养胃的不是小米而是它,每天吃一点,养胃健胃,越吃胃越好!

最养胃的不是小米而是它，每天吃一点，养胃健胃，越吃胃越好！昨天早上起晚了，没有吃早饭，结果10点的时候就开始胃痛，去买了胃药，缓了好久还舒服一些。这个胃痛的毛病就是前两年不吃早饭加上吃饭不规律造成的，现在不按时吃饭，再就是吃一些比较难消化的就会胃痛，这就是大家的前车之鉴，大家一定要在平时好好保护自己的胃，等到胃不舒服或者痛就晚了。由于我的胃不是特比好，所以我妈经常给我准备一些养胃的食物，像小米、花生等。所以今天和大家分享一道养胃健胃的食物，比小米还养胃，那就是这道茴香拌花生米。我们都知道花生本身就是一种养胃的食物，而茴香 ，具有温肾散寒、和胃理气等功效，它特殊的香气，可以刺激肠胃，促进消化，具有养胃健胃、理气的作用。这道茴香拌花生米吃起来鲜香爽脆，胃不好的朋友不妨多吃一点，越吃胃越好。

凉拌茴香苗花生

食材准备：茴香苗一大把、盐、胡椒粉、花生、香油、醋、大蒜、干辣椒、食用油

做法步骤：

1、食材备好之后，我们把买回来的茴香苗表面处理下，老根茎清理干净，把茴香苗放在清水内冲洗干净。

2、沥水后，切碎放在一个干净的容器内。

3、花生浸泡了2个小时，锅中放上清水，把花生放进去，放些八角等大料，大火煮半个小时，这样更加入味 。

4、花生过冷水后，和茴香放在一起，先把大蒜去皮，拍碎放进去，再把干辣椒洗净切成颗粒放入食材上面。

5、炒锅烧热，放上适量的食用油，烧热后，淋在大蒜上面。

6、再把其它的调味料放进去，快速的翻拌下，入味即可。

总结：

这道凉拌茴香苗花生的做法大家学会了吗，好吃不贵，价格比较便宜，夏季多吃些茴香苗对身体好，茴香苗属于绿色蔬菜，再不吃就只能等明年了，茴香苗中的特殊气味，有着促消化，排毒素的功效，它含有丰富的挥发性油，对肠胃特别好，提高了食欲，还能帮助调理肠胃，对瘦身起到很好的帮助。另外，现在茴香苗大量的上市，价格不贵，吃法又比较多，茴香炒鸡蛋，凉拌茴香，还可以煎饼，或者入馅包饺子，大家都可以试试呢，这次和花生一起凉拌，味道好，营养丰富，口感独特，还被称为祛湿高手，湿气最怕这个菜了，常吃一盘，湿气消失了，还能防止口臭，让你轻松健康过秋天。

最养胃的不是小米而是它，每天吃一点，养胃健胃，越吃胃越好！如果您觉得豆这道菜的做法还不错，欢迎收藏起来学着做，或者是将小雪是书虫平台分享给更多的人学习！