茶泡在杯子里，只有两种姿态：沉和浮。

喝茶也只有两种姿态：端起和放下。端起是为了饮，放下是为了品。

品饮之间，是茶汤温暖你的心间。看杯盏里升腾起来的热气，在那满了又浅了的茶水里，更胜却人间无数，一生的浮生清欢。

泡一壶茶，在这样的秋天，不用管室外的喧嚣，不用管人群的欢闹。

喝手中的这杯茶，小口啜饮着茶汤，看着袅袅的汤氲翻腾，体会着由内而外遍及全身的通透感，享受当下，带着茶的清香，心也清了，人也舒坦了。

一个人，可以喝出一个世界来。在这里，你是唯一的主角。

大漆建盏 | 花中四君子·菊

秋心无尘，正好静享一盏茶时光。独享一盏茶的时光里，独享那份幽静。那些从指缝中溜走的岁月，是如此的诗意，却又如此的悲喜，让人感怀。

和心灵的对话，和万物的交流..一盏茶得时光，静谧而美丽。

鹿角制 | 斗牛·茶宠

秋季，天气开始凉爽，风霜高洁，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡，很多人还喜欢喝冷饮，但注重养生的人已经开始用保温瓶喝茶了！

但是，入秋后究竟喝什么茶，才能达到润肺和养生的效果呢？

01.饮茶之道，四季有别

传统中医讲究顺时养生，而喝茶是养生的好方法，但以茶养生要掌握喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶。

春饮花茶：

禅翼 | 永乐碗

花茶是以绿茶窨制而成的。

春天，雪化冰消，风和日暖，万物复苏。此时，以饮香馥浓郁的茉莉花茶为好，用以散发冬天积聚在体内的寒邪，促使人体阳气生发，使“精”、“气”、“神”为之一振。

在春天喝花茶，可帮助散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气生发。

夏饮绿茶：

大漆纯铜 | 香炉

绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。

夏季，气候炎热，佳木繁荫，盛暑逼人，人体的津液大量耗损。

此时，以饮用性味苦寒的绿茶为宜，此茶冲泡后水色清冽，清汤绿叶，幽香四溢，给人以清凉之感。

夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用。用以消暑解热。绿茶内茶多酚、咖啡碱、氨基酸等含量较多，有刺激口腔粘膜、促进消化腺分泌的作用，利于生津，实为盛夏消暑止渴之佳品。

秋饮青茶：

如意风水缸茶盏

秋天饮用乌龙茶一类的青茶为好，此茶性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热，又能恢复津液。

在秋季，也可红、绿茶混用，取其两种功效；也可绿茶和花茶混用，以取绿茶清热解暑之功、花茶化痰开窍之效。青茶性味不寒不热，能消除人体内的燥热，达到清燥生津之功效。

冬饮红茶：

黑底银斑 | 晶体·红酒杯

红茶是全发酵茶，特点是经冲泡后呈红色汤汁，味甘性温，含有丰富的蛋白质，具有提神益思、解除疲劳等作用。

冬季，北风凛冽，寒气袭人，人体阳气易损。

此时，以选用味甘性温的红茶为好，以温育人体的阳气，尤其适用于妇女。

红茶红叶红汤，给人以温暖的感觉；红茶可加奶及糖，故有生热暖胃之功；红茶有助消化去油腻之功，于冬季进补肥腻时有利。

02.秋天喝茶，你喝对了吗？

（1）润肺防燥抗秋乏：乌龙茶

叶紫檀百宝嵌 | 喜鹊登梅·普洱茶盒

乌龙茶是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶，茶性平和，不温不寒，具有很强的杀菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。

乌龙茶中的有益成分茶多酚，铁、钙等矿物质使得其补水润燥的效果明显优于白开水，且对秋燥的各种不适有很好的缓解作用，有助于女性朋友由内而外补水。乌龙茶香气馥郁，能有效抗疲劳。

春夏养阳，秋冬养阴。在炎热的夏天，人体处于亢奋状态，往往会过度消耗；到了秋天，人体开始进行休整，恢复各项功能，此时许多人会感觉到精神疲乏，体倦无力。

而香气是乌龙茶的最大亮点，清幽馥郁，无论是铁观音、大红袍还是单丛，都令人馨醉心神。

乌龙茶的香气正是通过嗅觉作用于大脑皮层，清除人们的身心疲劳。

推荐：雪梨乌龙茶

鹿角制 | 荷花·茶则

原料：5g乌龙茶，1个雪梨，适量蜂蜜。

方法：将乌龙茶置于杯中，用沸水冲泡，待5分钟后加入去皮榨汁后的雪梨汁和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

功效：具有止咳润肺的作用，适用于秋季干燥所引起的干咳。

（2）拒绝悲秋综合征：花草茶

推荐：茉莉花、薰衣草、桔梗茶

小叶紫檀 | 莲蓬·茶叶罐

人们到了秋天，很容易产生伤感情绪，悲观、绝望、抑郁等。受悲秋情绪影响，常常会出现食欲不振，睡眠质量下降。

这时候饮一杯茉莉花茶，顿时觉得心旷神怡，既能安定情绪又可舒解郁闷。

熏衣草茶则能使人心情愉悦，既有松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、助消化之功，又有缓和焦虑及神经性偏头痛、安神助眠之能。

睡前餐后饮用，都是大有裨益。

不怕麻烦的话，还可以自己动手，做一杯宽胸润肺的桔梗茶。

取桔梗10克，蜂蜜适量放入水杯，再冲入适量沸水，稍待5-10分钟便可享用。

此外，秋天气候宜人，应抓住时机进行体育锻炼，不但可以摆脱不良情绪，也能够为冬天积攒下更多的能量。

（3）告别秋膘调脾胃：黑茶

推荐：熟普、六堡茶

小叶紫檀大漆 | 春兰·茶叶罐

天气转凉，饮食会不知不觉地过量，稍不留神，体重就会增加。这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁。

黑茶经过了人工发酵，茶叶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫，可以帮助肠胃蠕动，排出肠内毒素，调理脾胃。

此外，科学证实长期饮用黑茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功效。

小提示：黑茶这样调饮更好喝

◎加蜂蜜，长期喝可预防感冒。

◎加干花，如玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香气，还能起到养颜美容的作用。

◎加陈皮，对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。

缅甸花梨瘿木 | 干泡台

秋茶之味清香柔软，采摘有限，更显弥足珍贵。

悠远的气息，清凉的韵味，能喝到是缘分，亦是福气，更是生命中一场迷人的邂逅。

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