女生主动提出分手后后悔,应该怎样挽回最好?
发布于 2021-09-03 15:38
得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。
无论你的性别，无论你的年龄——小到3岁的小孩，大到70岁的老翁，我们所有人其实都对【爱】特别的敏感。感受到了爱，就欢天喜地好像是全世界最幸福的人；当爱离去的时候，又胸口疼的睡不着觉，一抽一抽的疼痛，爱过伤过的人应该都能知道这是什么感觉。
既然如此，为什么女孩子还是会屡屡的去触碰红线呢？
我们为什么总是让一次次把爱推远，这就要说到我们大脑的运作原理了。人类虽然已经从猿人进化成了现代人，在们的基因里依然存在着动物性的本能。我们的【动物脑】依然受着快乐原则的条件反射。
在关系里，你每作一次，他就要过来哄你一次，你就感受到了一次被爱的感觉。
即使这种行为非常的危险，但是只要你的大脑想要感受到【被爱的感觉】，就会通过潜意识去操控你的行为，你的心情，你的情绪——让你发作，然后争取到他的关爱。
巴浦洛夫经典的条件反射实验中，狗狗一旦听到铃声，无论有没有肉都会流出口水。而你的大脑也是一样的，你一旦想要被爱，你就会使劲一切方式去作，无论是不是已经超过了他的忍耐底线，也无论这样是否真的能得到爱（骨头）。
不过就像远叔说的那样，每个人都是通过猴子进化过来的，所以每个人都会有自己的【动物脑】。你因为想被爱的本能伤害了他，让他害怕了；那么他也会因为想被爱的本能，再次给你机会。
如果你没办法准确判断对方的性格，无法最精准分析出对方在亲密关系里最核心的需求是什么，不妨直接告诉我，让远叔帮你分析。
远叔强调一下：分手的情侣在潜意识上，都有强烈的复合愿望。
这无关他的嘴上是怎么说的，也无关他心里怎么想的，这些都大不过潜意识的愿望，只是现在你们中间有一座巨大的负面【情绪山】。
远叔也一直在强调，只要你们还有情感的基础在，那么你就不需要什么二次吸引，不需要脱胎换骨——你只需要清扫你们两个人之间的负面情绪障碍，最原本的你就是对他最大的吸引。
所以不要再困在负面情绪里面了，你要先振作起来，先开始清扫你这边所堆积的负面情绪以及思维，才能离他更近一点，才能鼓动他一起和你来清除障碍，最终再次相见。
分手也分成很多种，无论哪一种，我们都要遵循远叔的【情绪山】理论。以减少负面情绪为主要核心，你现在所积累的负面情绪与思维少，到时候解除误会的时候就少费一点力气。
最简单的例子就是各种假性分手，你们在真正分手之前，每一次说出口的“分手”都算是假性分手。
这时候女孩子最好的做法就是马上收敛，最大化的降低负面情绪的堆积，这时候基本上是不存在阻碍的，双方虽然都有情绪，但基本的沟通通道是畅通无阻的。
很多女生可能都有这样的经历：两个人正在赌气，谁都不说话。突然一方没头没脑的讲个笑话，或者死皮赖脸的讨好，另一方往往都可以噗嗤一声笑出来，误会也就解除了。马上重归于好，这就是没有情绪山阻碍时的高效沟通。
当然有时候也会比较严重，一方的讨好或者示弱并不能换回心软。如果这时候立即大吵大闹，往往最后很容易演变成骂战，最后负面的情绪和认知积累的越来越多，导致双方都没有能力在进行平等沟通——最后迎来真性分手。
如果能克制住自己的冲动，尽量不要给两个人之间堆积情绪，稍微安静上一个星期，通常来说这时两个人的沟通渠道就已经畅通了。这时候旁敲侧击一下，很容易就能复合。
即使你们一开始的情绪很激烈，已经相互删除、拉黑了。只要你在后续阶段，没有继续的施加负面的情绪，只要能重新找理由加上好友，一切都可以来得及。
最害怕的是，消停一两天，对方态度刚刚软化一点，你马上就出发了你对爱的条件反射——“你不是不说话吗？”、“我就知道你还是离不开我。”、“那你现在知道哪里错了吗？”
或者刚刚重新加上好友，对方还在试探和不安全的状态下，你马上就迫切的想要对方证明还爱着你——“我就知道你舍不得我对不对？”、“你最近好不好，我真的好想你”、“我离不开你，我们复合吧求求你了”…
这就相当于，在前期的负面情绪还没有清扫干净的前提下，又马上增加了新的负面情绪。一波未平一波又起，这会让他感受到巨大的无力感，最终认为你和他的关系已经无力回天，无药可救了——因为你们之间堆积的【情绪山】实在太巨大了。
远叔今天时间比较充裕，就讲的深入一点点，能听得懂的同学就听听看，很有好处。
我们在亲密关系中堆积【情绪山】，这些负面的【情绪】、【思维】到底都是什么。其实这正好对应了认知心理学中的【知】【情】【行】。
【知】就是你们两人，对彼此越来越扭曲的认知和看法——
你：
他都不秒回我，一点都不在意我，根本就不爱我；
就这一点小事就要凶我，他变了，他真的不爱我了；
我都这么伤心了，他都不回来安慰我，他就是渣男。
他：
明明知道我这么忙，还要粘着我，根本就不顾及我的想法；
就这么一点小事就要吵闹，她真的太以自我为中心了；
都闹成这样子了，还要我来示弱？根本就没有关心过我。
有这样的认知，你们彼此看对方一定是越来越不顺眼，这种情况下，你们的【情绪】又怎么会好起来呢？你们彼此的情绪都会越来越糟糕——
你：
l他这样对我，我感觉好难受，他不应该这个样子；
他根本就不爱我，我没有安全感，我需要安全感；
我就是世界上最惨的人，没有人会在意我，我没有资格得到爱——【孤独感】。
他：
我不知道怎么平衡两个人的关系，我感觉很为难；
她只在乎自己！我也需要安全感！谁来给我安全感？！
什么都是我的错，反正世界上没有人真的在乎过我的感受——【委屈感】。
以上的【认知】和【情绪】就是深深堵在你们两个人之间的【情绪山】组成物，随着你们误会的越来越深，这座山还会越来越高，“山”里面的内容也会越来越见不得光。
直到最后，这座山变成了你们发泄一切负面自我的场所——最后也成为了你们爱情的墓碑。
已经分手了，现在该怎么办，怎么才能化解这座大山。
从最大的方向出发，远叔永远的建议都是：成就自己。之所以这座山会变得这么大，那是因为你的内心有太多受伤的地方，有太多黑暗，不能见光的东西。而这些东西最终总要有一个发泄口来发泄，而亲密关系就成了这个下水道出口。
所以，只要有一天你的自尊，自爱建立不起来，你心中那些对于安全感的诉求，对于别人的依赖、寄生就不会停止。你会带着这些条件反射，一个又一个的换着人，然后一次又一次的受伤。
当然，这是一个长久的功课，可能是我们一些人一辈子都需要努力的事情。所以~也有一些立竿见影的心理学小知识，让你马上用起来。
【1】刻意减少你们的接触
这点用在你们正处于最激烈的分手期时，是最实用的。减少并不是断绝，这个和断联是不同的，断联时让你彻底断开他的联系。而这是让你在远处看着他，而且时不时需要进行一些沟通刺激。
这个时间段依情况而定，可以是一个星期一次，一个星期两次，甚至一个月两次，具体的要看你们之间的情况而定；同时你的接触，要以【封闭式问候】的形式——
问候（早呀~） + 关心（最近听说你很忙，要注意身体哦） + 封闭（忙就别回复啦，工作加油啦！）
关心（最近感觉你挺心累的，找机会要放松一下呀） + 封闭（不用回啦，我去睡啦）+ 问候（你也晚安~）
这种接触最核心的点在于【封闭】，不用他回应，不需要付出。这样贴心的关怀，谁不想要呢？同时你也能持续接触到他，对你来说也是一种定心丸。
其实根据远叔多年的经验，断联并不适用于所有女孩。很多女孩子一旦断联之后，所产生的的负面情绪会瞬间压垮自己，然后马上自暴自弃，开始自己的疯狂报复计划——我过不好，你也别想过好！
很多明明很有机会的关系，就这么在短短几天内前功尽弃，真的让人惋惜。说真的，有些情侣真的其实是可以走在一起的，是很合适的…
【2】增加彼此的互动
这一点用在关系相对平稳之后的分手中后期，如果前期处理的比较科学，那么其实你们的关系已经缓和了很多了。即使相互不说话，但也不会相互怨恨甚至吵起来。
这个时候要分两步：第一步，继续保持这样温婉的氛围，让他那边的【情绪山】继续随着时间慢慢消失；第二步，我们要大胆的主动接触对方，去尝试沟通。
一开始我们采用的是封闭式的问候俩持续接触，现在我们就要突破这一层膜——大胆的以异性朋友的身份去接触他。
向他问一下哪家店的火锅最好吃；
向他讨教一下新配的电脑该怎么选择；
问问他有没有什么好玩的游戏可以推荐……
这些稀松平常的话题，对于他来说可都是重磅炸弹。因为没有一个男生是不敏感的，他现在甚至有点搞不清楚你的意图，甚至对你产生敌意，不耐烦，甚至态度极其不好——
你问我干嘛？你自己不知道去查？或者干脆无视。
放心，这都是他的心理反弹作用。他越这样，说明我们下的【心锚】越有用——勾起了他曾经的那些情绪。
这时候你不要慌张，更不要马上生气骂回去——而是要戏谑！带有三分玩笑的问他：怎么了？不是正常朋友嘛，你在紧张个什么劲啦（表情）
这时的他，在心理上就会完全失去立场和站队，开始尝试用平等，客观的视角来看待你——也就是这个时候，你们的【情绪山】终于在不懈努力下，挖出了一个洞。在这个缺口里，你才有了真正挽回的捷径。
—注—
因为每个人的性格不同，情况不同，写出来的也只是一个大方向，大家不要对号入座，不要生搬硬套。为了避免失误，最好还是找我们专业老师做一对一指导。
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