【长三角公共卫生播报】全民健康生活方式、换季避免“空调病”

欢迎收听今天的长三角公共卫生播报

季节转换，天气也“阴晴不定”。在室内享受舒适凉风的同时，也需注意因长时间吹空调引发“空调病”导致身体不适。上海市第十人民医院重症医学科主治医师姜维介绍，远离“空调病”，需注意以下几个方面：1、避免待在空调房间时间过长，每天保证适量户外活动，空调房适当通风。2、避免从室外突然进入空调房，防止温差过大导致体温骤降。3、避免将空调温度设定过低，导致受凉，患上感冒。

不少孩子抵抗力差，一开学就容易生病。浙江健康教育介绍，孩子一开学就生病的原因无外乎以下几条：1.入学焦虑，情绪紧张引起机体的免疫力下降；2.集体生活中，孩子们的防护意识不强，容易发生交叉感染；3.短时间无法适应生活习惯的改变；4.没有养成饭前便后洗手等良好的卫生习惯，极易造成“病从口入”。对此，家长应配合孩子做好防护。可以提前帮助孩子熟悉、适应新环境，孩子们上学后需要有一个适应期，此时家长应多鼓励和陪伴孩子，多一些沟通交流，同时也要帮助孩子学会表达上厕所、喝水等自我需求。饮食上应注意营养合理均衡，合理安排作息时间，积极带孩子参加户外活动。帮助孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤漱口，咳嗽喷嚏时要注意掩口鼻，这些小细节都可以有效地避免孩子间的交叉感染。此外，接种疫苗是预防大部分流行性疾病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口病、流感等传染病。

秋季来临，很多宝宝容易出现腹泻症状，小心是轮状病毒在作祟。轮状病毒性多发于秋季，主要通过粪-口传播，也可通过接触传播，让很多家长防不胜防。目前，接种疫苗是最有效且最经济的预防方法，国内流通的轮状疫苗都是口服减毒疫苗。蚌埠疾控提醒，万一得了秋季腹泻，请及时就诊。多数轮状病毒性肠炎的病情是轻型的，为自限性，病程也较短。预后需要注意饮食，忌辛辣刺激、油腻的食物，高糖高脂饮食也不推荐。还是要养成良好的卫生习惯，饭前便后勤洗手，注意饮水卫生。