百岁爷爷说:男性肾好有5大特征,养肾“三字经”送给你,请收好!

肾脏对于男性来说是至关重要的，可以衡量男性的性能力，所以在日常生活中一定要精心的保养，肾脏能力好不好有明显的症状。

男性肾脏好的特征?

1、皮肤光滑亮丽

男性的牙齿好胃口就好，心情好皮肤就会非常的好，男性的皮肤会变得紧致红润而且不显老，这是属于一种光滑亮丽的皮肤，并不是靠着化妆品涂抹出来的，也不是通过药物补出来的，这主要是肾功能所呈现的一种表现，当肾功能不好时皮肤就脸发黑并且晦暗不明。                                                                                                     

2、头发乌黑茂密

中医认为肾藏精，可以在头发上表现出来，所以说头发乌黑从根本上是来源于肾，肾气充足的话，头发会保持乌黑茂密。一旦肾气不足或者血气不足，那么头发就得不到应有的供养，让头发发黄、发白的。

3、听觉灵敏

听觉和肾气是紧密相连的，当肾气足时，男性听觉就会非常的灵敏，肾气不足时就会出现耳鸣、心烦、听力下降，这主要是肾阴虚的一种表现。

4、记忆牢固

肾经和大脑关系是紧密相连的，当肾气充足时记忆力也会变得很强烈，不会忘记事情。当肾气不足时会出会反应迟钝、总是忘事情，此时就应该考虑是否肾脏出现问题。

5、精力旺盛

男性的肾脏保养的好，精神就会非常的旺盛，全身都是力气，相反就会让男性精神不振、没有任何的精力，此时应该考虑是否肾功能出现了问题。另外当肾脏出现问题时，早晨醒来之后会有浮肿的现象。

养肾的三字经

1、搓耳朵

平时没事时可以多刺激耳轮，使用食指以及拇指沿着耳轮上下进行按摩，这样可以有效的调节肾脏的功能，从而达到了益肾强身的功效。

2、多喝水

身体缺水时会对肾脏带来很大的伤害，所以一定要养成多喝水的好习惯，定时定量的喝水，如果有时间的话应该多喝一些水来清理一下肾脏。

3、别憋尿

一些人因为工作原因会长时间憋尿，殊不知长时间憋尿会导致尿液积存在体内，对肾脏带来严重的伤害，从而引发了各种疾病，有尿意要及时排出去。

调养肾气，这5个穴位得常灸

1、肾俞穴

肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调养肾气。

2、关元穴

关元穴在脐下3寸，也就是人们常说的丹田，是人体真气、元气生发的地方。这个穴最好的刺激方法就是艾灸。

3、气海穴

气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处，都是极其重要部位，因此此穴必灸。

4、太溪穴

艾灸太溪可调理肾脏相关疾病，也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。如太溪穴凹陷明显，可能就是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可通过艾灸太溪穴来调养肾气，平时也可常点按太溪穴。

5、涌泉穴

《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位，具有很好的调补肾阳气、强身健体的功效。

免责声明：本文转载互联网和出版刊物，如有侵权请联系我们删除，所涉及到各类药方、验方仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在医生的指导下辩证使用.