三七怎么吃,功效才能发挥到最大化?很多人都不知道

在我国，人口老年化严重，中老年心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！每年有约350万人死于心脑血管疾病。心脑血管疾病已然成为我国中老年人健康“第一杀手”。

而三七，是防治心脑血管病，提高免疫力最常见又有效的中药，且对身体没什么副作用。不过三七怎么吃，功效才能发挥到最大化呢？关键看搭配。搭配得当，功效翻10倍！

一、三七经典搭配

01  三七粉+丹参粉+西洋参粉

【方解】：

• 丹参是强心的良药，对血管大有好处，能够扩张冠脉、扩张外周血管、改善微循环，而且它是对抗血栓形成的有力武器。

• 西洋参有调节血压的作用。还可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参。

• 三七，被誉为“南国神草”，是一种非常著名的中药材。有活血化瘀之效， 能加强和改善冠脉微循环，入药历史悠久，作用奇特被历代医家视为药中之宝，故有“金不换”之说法。

【用法】：

西洋参、三七、丹参按1:1:1的比例混合打成粉。每天早晨空腹服用1次(各3克)，重症患者可适当加量，可使用凉开水、粥水(煮粥后剩下的水)、骨汤送服。坚持服用，否则将前功尽弃。

【适合症状】：

高血压、脑中风、脑血栓、心肌梗塞、脑中风后遗症、脑血管硬化。

                 

02  三七+当归

【功效】：

• 当归益气补血，活血通经止痛，三七粉活血化瘀，从而增加活血痛经疗效。

• 三七粉和当归一起吃，可以用于跌打损伤、扭伤、活血化瘀、消肿、止痛。

• 现代医学研究三七粉有造血功能，当归有补血活血和血功能，两药合用补血而不留淤闭。

• 临床上防治冠心病、心卛失常等疾病，三七粉、当归长配合使用以增加补血化瘀作用。

【用法】：

三七和当归各适量打成粉（比例可以是1:1），每次1克空腹服，可收到较好的效果。两药合用可防治慢性淤血型、肝炎、脂肪肝也一定疗效。

二、三七的其他搭配

01

三七+黄芪

补血补气、滋补肝肾、降脂降血糖

用法：每次三七粉3克，黄芪5克煎服（即熟服），每天服用1次。

适用对象：中医一般用于心慌、气促、易出汗、头昏、胸闷、气促者。

02

三七+山楂+丹参

降脂、预防心脑血管病

用法：三七粉、丹参粉和生山楂1:1:1比例，开水冲服（即熟服），每天2次。

适用对象：中医一般用于心脑血管疾病、高血压及高血脂等症状者。三味药同时食用有利于心血管病情的康复。

三、常吃三七，还有这些作用！

三七粉活血化瘀、延缓衰老，能综合调理人体机能。人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽。对于女性来说，喝三七粉能使人气色红润、活力充沛。同时能改变面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。

• 清脂美白：三七粉清脂因子渗透肌肤底层，清除多余脂肪，调理脉气，促进血液循环，让皮肤自然美白。

• 祛皱养颜：三七粉养颜因子能够去除皮肤瑕疵，焕发皮肤神采，调理脉气，使皮肤更完美无暇。

• 净白去斑：三七粉祛斑因子能够对因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、杂质沉淀等有特效。

• 延缓衰老：三七粉能明显提高SOD的活性，显著降低脑组织和血液中过氧化物的含量，具有抗衰老作用。

四、最适合吃三七粉的9类人

很多中老年朋友都知道吃三七好，但是又不知道自己到底适不适合吃，小编整理了一个适用人群名单，快对照一下您是否在里面。

1

三高人群

长期食用三七，可有效防治因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

2

心、脑血管疾病患者

对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

3

久坐人群

对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。

4

爱美人士

对于内分泌失调、皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

5

免疫力低下人群

体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

6

贫血人群

长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

7

易疲劳人群

学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

8

易跌打扭伤人群

中老年人、运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

9

经常应酬人群

经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。

吃一堆药不如来一勺三七粉，配上黄金搭档，对症食用，功效发挥到最大！

五、三七粉的小知识

1、熟、生三七粉有什么区别

一般去药店买的三七粉都是生的，而如果把它加热的话，就变成了熟三七粉了。

简单地说：三七粉没有生熟之分，主要是你打粉加热以及服用方法的不同。同样的三七粉，你加热之前是生的，把它加热后服用就是熟的了，所以建议使用低温打粉的三七粉较为稳妥。

2、三七粉的食用方式

三七的吃法主要分两种，一种生吃，一种熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是补血养血。

3、三七的最佳服用时间

早上起来早饭后服用三七粉3克，用凉开水送服，可以增强免疫力、抗衰老、降三高等功能。

晚上饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，因为服用过量的三七粉有兴奋作用，致使失眠，而且最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

4、三七注意事项

• 孕妇、幼儿、阳虚怕冷、体质特别虚弱、过敏人群不宜服用；

• 感冒、发烧、经期须推后再用，不宜过量服用；

• 不宜与藜芦、萝卜、茶同服。