你的牙齿还好吗?——“全国爱牙日”

1989年，在时任卫生部部长陈敏章、中华口腔医学会创会会长张震康教授等多位专家推动下，多部委联合签署确定每年9月20日为“全国爱牙日”。

第一个“全国爱牙日”主题为“人人刷牙，早晚刷牙，正确刷牙！用保健牙刷和含氟牙膏刷牙。”每年的“全国爱牙日”都成为我国口腔疾病防治工作的一个重要阵地，在推动公众养成良好口腔卫生习惯起到重要作用。

广泛动员社会力量、普及口腔疾病防治知识，为全民增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识、建立口腔保健行为，从而提高全民口腔健康水平。世界卫生组织也曾对中国牙病防治工作的“中国模式”大加赞扬，并向发展中国家推广。

含糖饮料及碳酸饮料摄入过多或睡前喝饮料等习惯，可以显著提高儿童青少年患有酸蚀症的危险。建议减少碳酸饮料的摄入，以避免对牙齿的危害，日常生活中选择用水代替饮料。

瓜果蔬菜含有很多膳食纤维，而膳食纤维是人体很重要的纤维素，经常进食富含钙、维生素C、纤维素的新鲜蔬菜水果、奶制品及全谷物，可增加咀嚼活动，减少菌斑滞留，促进牙周健康，预防牙周病，同时可以预防龋病、粘膜病及口腔癌。

正确刷牙一天早晚刷牙两次，每次刷牙至少三分钟，每晚刷牙之后需要使用棉面的清洁工具，包括牙线、牙缝刷、间隙刷等，或是棉面的冲牙器、牙签都是可以的。定期检查牙齿健康，按照专业建议管理牙齿。