怎样才能不变 “糖妈妈”?妊娠期糖耐量筛查不可忽视!

在常规的孕期检查中，有一项检查叫糖耐量筛查，很多孕妈妈都听说过。这项检查不仅要喝齁甜齁甜的糖水，还要抽三次血......

糖耐量筛查，主要为了筛查宝妈是否患有妊娠期糖尿病。很多孕妈觉得糖尿病离自己很遥远，那么有必要做这项检查吗?

妊娠期糖尿病，是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕后，由于种种原因血糖会有所升高并且患上糖尿病。这种病会对宝妈妈的身体健康和胎儿的正常发育造成极大的伤害，出现胎膜早破、早产儿、巨大儿的概率会明显增加，它应该被重视。

出现糖耐量低减的宝妈妈一般没有明显的症状，只有在检查中才会发现血糖异常。一般来说，出现糖耐量低减会转归三种情况：第一种是转变为真正的糖尿病，第二种是保持糖耐量低减状态，第三种是恢复正常血糖。但是，真正转为糖尿病的患者并不在少数，因此，糖耐量检查是很有必要的，它可以提前发现存在的问题并及时处理。

糖耐量检查也对时间也是有要求的，宝妈妈在怀孕24周—28周的时候，就需要到医院进行正规糖耐量试验，监测空腹及喝糖后1小时及2小时的血糖水平。

1、进行试验前3天正常饮食，不需要控制饮食。在试验前3天，进食碳水化合物(即米、面食)不可少于150克。若受试者故意减少主食量，就会使化验结果不准确，导致诊断错误。

2、切忌运动过量，保持情绪稳定。试验前剧烈运动可使交感神经兴奋，使血糖升高。如感染、创伤、情绪剧烈波动等均可使交感神经兴奋，影响糖耐量检测结果。

3、一定要空腹：做糖耐量试验时宝妈妈必须空腹8～14小时，这才能真正反映空腹血糖水平。试验中不可抽烟、喝水和进食，可稍作走动。

4、若在检查期间出现面色苍白、恶心、晕厥等症状时，要停止试验。

如果筛查没有通过的话，宝妈妈不要害怕，首先 要注意控制饮食，及时调整饮食结构。饮食控制是比较容易着手的方法，而且对于身体完全没有副作用。

1、控制饮食：

宝妈在产检中如果检查出血糖超标，就要注意控制饮食了。可以请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食。

2、少食多餐：

宝妈要控制血糖升高，同时保证胎儿的正常发育，可以采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收。尽量分三大餐三小餐，少吃糖分高的水果，水果量最多不超过两百克，蔬菜每天四百到五百克，其中有色蔬菜不少于50%。

3、杜绝甜食：

大多女性都偏爱甜食，巧克力、糖果、饼干等等这些小零食，也是宝妈妈们非常喜欢的，但宝妈妈为了自身和宝宝的健康，要控制住自己的欲望。孕期除了水果之外其他的甜食都要杜绝，如果宝妈妈觉得馋了想吃点东西，可以把甜食换成干果等无糖零食。

4、定期复查：

患有糖尿病的宝妈妈，一定要遵循医生的嘱咐定期进行复查，直到指标下降，顺利生产之后才可以安心。