吃花生对血管有帮助吗?医生:若不想血管堵塞,尽量少吃3种素食

导语：人体的血液是不断进行循环的，而循环系统由心脏和血管相互串联构成的闭合管道系统结构很复杂，但功能强大，调节机制十分精密。

俗话说“养血管等于养命”，因为血管遍布全身每个器官，为身体输送氧气及营养成分，当血管出现堵塞后，血管内部堆积的垃圾过多，导致血液流通不畅，影响到各个器官的正常代谢，很容易引起血管性疾病，对身体健康造成威胁。

案例：

62岁的王阿姨，退休之后一直赋闲在家，孙子孙女都上学了，闲来无事的王阿姨，会准备一盘花生，坐在沙发上观看电视，就这样持续了一段时间，王阿姨发现自己经常会出现胸闷不适，浑身冒虚汗的情况，去医院检查之后发现王阿姨患上了心梗，可是这究竟是什么原因导致的呢？经过医生的详细了解发现，原来与王阿姨每天吃花生有关系。

吃花生对血管有帮助吗？

随着生活条件的越来越好，生活习惯和饮食习惯却不同以往，熬夜抽烟喝酒经常食用油腻辛辣刺激的食物，会在不知不觉中损害我们的身体健康，从而引发疾病的出现，比如我们常见的三高疾病：高血脂、高血压、高血糖。

高血脂是由于体内血脂水平过高而导致的，严重的高血脂会引发血栓，脑梗等风险，威胁着生命安全

花生是我们生活中最为常见的坚果类食物，做法多种多样，味道十分的香，而且花生营养价值丰富，其中含有矿物质，维生素以及多种有益于身体的营养成分，常吃花生对身体是有好处的。

但花生属于坚果的一种，其中含有大量的脂肪，王阿姨每天都会吃一盘花生，大量的脂肪堆积在体内，造成血管的堵塞，从而引起脑梗的出现。

提醒：花生的做法多种多样，但大家在吃花生时尽量选择生花生或者水煮花生，油炸或者卤过的花生尽量少吃，不仅会加重身体的消化负担，还会导致脂肪肝，心脑血管疾病的发生，对身体“百害而无一利”。

医生：若不想血管堵塞，尽量少吃3种素食哦

①——面条

小麦粉加工而成的面条就有很强的饱腹感，很多人认为面条属于素食，患有高血脂的人群应该多吃面条。

其实这是一个很大的误区，面条由小麦加工而成，主要成分为淀粉，，而淀粉中含有大量的碳水化合物，若是碳水化合物超标，会在体内转化为脂肪储存，久而久之造成血脂的升高，所以患有高血脂的人群尽量少吃面条。

②——干煸豆角

豆角营养价值丰富，热量约34kcal/100g，富含膳食纤维约2.1g/100g，能减少排泄物在肠道的停留时间，减少粪便体积，有利于缓解便秘，豆角中含有的膳食纤维可以调节肠胃功能，降低胆固醇的含量，起到降血脂的目的。

此外豆角的吃法多种多样，但很多人喜欢干煸豆角，但干煸豆角在制作过程中需要油炸，经过油炸的豆角营养成分已经流失，而且含油量会大幅度的增加，如果常吃会影响到血管的健康，所以建议高血脂的人群进行不要吃干煸豆角。

③——瓜子

根据统计在每100克瓜子中含有53克的脂肪含量，是猪肉的两倍左右，而营养学家表示瓜子的热量相当于整碗米饭的热量，若是无限制的食用瓜子，不仅增加人体的脂肪含量，还会增加血浆中的脂肪浓度，对血压和血糖造成不可控制的危害。

小贴士：

黑木耳，西红柿，山楂，苹果，洋葱等食物，含有丰富的膳食纤维，可以清除血管中的毒素和垃圾，降低血液浓度，有效预防心血管疾病的发生。

此外当患有心血管疾病时，一定要积极配合医生的治疗，按时服用药物才有利于病情的控制。