【育儿】新的一年如何制定计划?模板来了

先问一句：2020年初立的目标，你和孩子实现了吗？ 

不管实现还是没实现，时间都已流逝。

咱们总结过去的同时，最重要的，还是向前看。

 

有调查结果显示，比起全年其他时间定下的目标，新年计划实现的可能性要高46%左右。

所以，每年跨年时做新年计划，是非常有趣且有用的亲子活动！

 

即将跨年，晓晓又带着计划模板来了。

元旦假期里，大家一起三步走，制定2021年的新计划吧！

 

 第一步：写下新年目标  

 

《小王子》的作者圣埃克絮佩里曾说：想让一个人造船，不要让他寻找木头，而要让他向往大海。

 

这句话真是说出了制定新年计划的关键所在，那就是发自内心的渴望。

 

渴望达成的目标，是驱动新年计划列车开动起来的最佳燃料。

 

美国的教育学家们通过长期的跟踪调研发现，如果孩子能够把许下的愿望变成具体的目标，再制定出清晰可执行的步骤，他会比同龄人更有可能获得更大的成就。

 

所以，制定新年计划的第一步，是跟孩子聊聊他心底最真实的愿望，帮他理清自己的目标。

 

 

那具体要怎么做呢？

 

首先，我们可以和孩子一起畅想自己的新年愿望，比如“我想学会游泳”，“我想写一手漂亮的汉字”等等。

 

如果孩子说的愿望是“我想学会游泳”。

其实游泳这项运动，有很多门类，那就继续问他，“你想学会蛙泳还是自由泳？”

 

在提问的时候，引导孩子将愿望固定成明确的目标。

另外，你还可以继续问问孩子：

 

1.你为什么想做这件事，或者为什么想要得到这个东西？

2.想象一下，如果你做到了或者得到了，会出现什么好的结果？

3.你觉得这些好的结果，对你来说重要吗？

 

这三个问题来自耶鲁大学心理学家迈克尔·潘塔隆提出的“迈克尔六问”。

它是一个高效的说服模式，可以帮助人们理清和激发做一件事情的内在动机。

 

所以向孩子发问，有助于从动机入手，层层深挖，引导孩子思考目标背后更核心更底层的渴望。

 

如果孩子说要学会自由泳，那后面的讨论组，他可能会说，“我觉得连续游上100米，非常酷！”

 

那在他的心里，就先强化了这个目标实现后会带来的满足感，之后为实现目标，也就会更有动力。

 

觉得目标足够接地气，也很清楚明白了，那我们就把目标写下来，贴在家里醒目的位置。

比如进门的玄关、客厅的小黑板等，既充满仪式感，也能和孩子一起互相监督。

 

从社会心理学的角度来看，公开承诺的目标，会增加当事人实现目标的责任感。

 

 

 第二步：将大目标分解成小计划  

 

设立好了目标，之后具体该怎么做呢？

 

有了目标，咱还得需要行动计划。

 

这时候，带着孩子一起思考，为了达成这个目标，新年里在哪些时间，需要做些什么？

 

举个例子，新年里的目标是“我想学好英文，背3600个单词”。

那平均分配到每个月就是300个单词，每周约80个单词，也就是每天背十几个单词。

 

从月到周到日，一步步细化下来，大目标就分解成了小计划。

 

如果想要周六周日休息，不背诵，那平日里的背诵就多安排些。

如果哪一天因为什么事情耽搁了，那就赶紧在下一天或者周末补上。

 

 

上面是一张空白月历，可以在其中填上重要节点和安排，比如：

 

10月有中秋、国庆，这个小长假要怎么安排；

期中、期末考试前两三周，要注意提前复习；

某天是谁的生日，要好好庆祝下；

......

 

这么做的目的是知道哪些日子可能会有特殊安排，计划也要相应地做出一些调整。

 

落实到每个月之后，一份接地气的、有松有驰的计划就基本成型。

 

这个计划可比空口说“我新的一年里每天要背20个单词”，有效多了。

 

 

 第三步：定期记录，及时反馈，激发动力  

 

每项计划的实现与否，不仅取决于计划是否有效，更在于做计划的人，是否有坚持到底的执行力。

  

这个执行力，就要从定期完成任务做起。

 

新的一年，不妨和孩子一起坚持起来：每周开始之前，先列下该周要完成的重要事项。

 

 

每天早上睁开眼后，把当天要做的事情写下来，一条条按照轻重缓急排好顺序。

晚上睡前进行检查，完成的打√，未完成的打×。

 

 

 

除了督促孩子一步步实现自己的目标和计划，我们还应牢记：

 

要给孩子持续的到位的鼓励。

 

当孩子有进步的时候，尽量避免用“你真棒”这种空洞的赞美。

 

尝试捕捉孩子的进步具体体现在哪里，带着欣赏的口吻给孩子分享你的发现。

 

比如说，“我发现你今天写的这篇蟋蟀观察日记里面，把蟋蟀和之前观察过的螳螂做了对比，比较了它们的脚有什么不一样的地方。这种对比的方式很有意思呢！”

 

另外，你还可以创造机会，让孩子展示他计划完成后的成果。

 

比如开一个昆虫小讲堂，邀请隔壁小朋友或者爷爷奶奶一起，聆听孩子分享他观察到的最有意思的几种昆虫。

 

这种公开展示成果的方式，锻炼了孩子的胆量和表达，让孩子获得更大的满足感和成就感。

 

以上就是晓晓要分享的计划三步走，从大目标，到小计划，再到执行反馈，每一步都需要脚踏实地。

 

新年新计划，让我们一起，一步一个脚印，爬上新年的新高峰！

往期精选

【推荐】新西兰最全教育分类报课最优惠

【资讯】2020年新西兰高中排行榜

【写作】如何帮助孩子写英文读后感？

【写作】英文写作启蒙，倾囊相授

【写作】修修英文写作新冠装病毒的感悟

【阅读】爱学会阅读俱乐部5月阅读推荐

【奥数】2020年新西兰奥数国家队名单公布

【公益】拯救黄眼企鹅企划案征稿

【干货】新西兰成人和孩子哪里学急救

【阅读】闹书荒，乔乔的现货图书

【攻略】私人飞行就在你我身边

【好文】父母接纳“魔丸”的“特点”了吗？

免责声明

‍若本文使用的部分或全部内容来自网络涉及版权问题，我们将根据著作权人的要求更改或删除。如果发布内容与实际情况不符，活动解释权和责任方在活动主办方，本平台不承担实际活动产生的任何问题。‍