尿酸高的人,少碰2物,不饮4水,指的是什么?

高尿酸血症的病因可分为两大类：一是嘌呤代谢活跃或摄入过多，二是尿酸排泄减少。改变生活方式不仅可减少嘌呤来源，还可增加尿酸排泄。据说，少吃两物，少饮四水，可降尿酸，指的都是些什么呢？接下来，医学莘将为您解析。

这里所说的两物，是指嘌呤含量较高的两类食物，包括动物内脏与海鲜，长期摄入这些高嘌呤食物，可增加外源性嘌呤来源，不利于降低尿酸；相反，限制高嘌呤食物的摄入，同时改变其它不良生活习惯，可最大限度将尿酸降低18%左右。

少碰2物——-海鲜、动物内脏

海鲜及动物内脏属于高嘌呤饮食，嘌呤在体内代谢形成尿酸，尿酸来源增多，而出现或不出现尿酸排泄减少，也导致高尿酸形成，因此需要不碰或者少碰虾，蟹等海鲜和心肝肾脑花等动物内脏。

不饮4水————酒精、肉汤、含糖软饮料、市售或自榨果汁。

1. 酒精　高尿酸、痛风的人应当尽量不喝酒。不仅是啤酒，白酒也不能喝。红酒亦在控制之列，并没有传说中预防痛风的作用。酒精有促进尿酸生成的作用，而且会导致乳酸和酮体的积累，竞争性抑制尿酸排出。大量喝酒往往导致血尿酸突然升高，如果再同时食用高嘌呤高脂肪食物，便会成为诱发痛风急性发作的直接原因。
   

2、果汁：果汁是现在许多人都喜欢喝的，因为味道很甜，但是里面含有的果糖对于高尿酸患者确是非常危险的，因为糖类物质会导致尿酸的沉积，致使尿酸值升高，所以果汁虽然好喝，但是要少喝哦。

3、戒啤酒：不要觉得白酒才是罪魁祸首，啤酒也不能喝!里面的酒精含量虽然没有白酒多，但是糖分却也很多！

4、少喝咖啡：咖啡中含有咖啡因，它可以升高尿酸，所以高尿酸患者还是离它远远的吧！