提醒大家!慢性胃病有3个“小冤家”,饭前吃两口,或能帮你赶跑幽门螺杆菌

               

导语：现在的上班族由于工作繁忙，早上一般很少吃健康营养的早餐，一般都是草草了事。所以很多人都患上了慢性胃病，胃是重要的消化吸收器官，如果胃出现问题，就会让全身各个组织器官出现营养不良的问题，从而影响人的正常生活。

胃病的发生一般是因为感染了幽门螺杆菌，95%的慢性胃炎患者都是由于幽门螺杆菌感染，导致胃黏膜受损出现的炎症。但是幽门螺杆菌传染性强，容易反复发作，很难彻底根治。所以除了药物治疗，平时要注意饮食，多吃一些养胃的食材。

一、慢性胃病有3个“小冤家”，饭前吃两口，或能帮你赶跑幽门螺杆菌

1、大蒜

相信对于大蒜大家也都非常了解，是厨房中必不可少的调味品，在炒菜和做凉菜时加一点大蒜，能够起到开胃的作用。大蒜的好处也是有很多的，比如它可以杀菌消炎，对于幽门螺杆菌有很好的抑制和灭杀作用。另外大蒜中含有丰富的硒元素，可以有效抑制瘤细胞的生长繁殖，可以预防癌症发生。大蒜还可以排毒清肠，对于肠胃疾病很有好处。

2、猴头菇

猴头菇是公认的养胃好食材，被称为“菇中之王”，主要生长在老林中，吸收天然养分和精华，对于养胃健脾很有帮助。猴头菇的营养价值非常丰富，含有蛋白质、钙铁、以及多种氨基酸成分。多吃猴头菇能够提高身体免疫力，还可以保护胃黏膜，减少幽门螺杆菌对胃部的伤害，有明显的养胃作用，有胃炎和胃溃疡的朋友可以经常食用

3、火麻油

火麻油经常被人们称作“大麻仁”或者“麻仁”，其味干、性平、可入脾胃，能够有效的润燥滑肠，滋阴补虚弱。火麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、磷酸酯、亚麻酸、维生素、钙、矿等人体必需的微量元素，可以提高机体免疫力，也能抑制幽门螺杆菌的活性，减少病菌对肠胃的破坏。需要注意的是，火麻油的脂肪酸在高温下会失去作用，所以平时可以在饭菜中滴入几滴，或者加入蜂蜜冲服都可以。

二、如何判断自己是否感染了幽门螺杆菌？

可以轻颜做一个呼气试验，费用大概在150元左右，此方法操作简单，准确度高是首选方案。抽血检查幽门螺杆菌抗体，费用在60元左右，这种方法更便宜，但是准确率不够高。如果觉得胃不舒服，可以去医院做以上两个检查，综合判断是否感染了幽门螺杆菌。另外在生活中还要养成3个好习惯，或许能帮你远离幽门螺杆菌的烦扰。

三、养成3个好习惯，提高胃功能，告别幽门螺杆菌反复发作烦恼

1、不熬夜，保持充足睡眠

充足的睡眠是保证机体各项功能正常运行的必要条件， 夜晚是各种器官自我修复和排毒的时间，经常熬夜会给肝脏，心脏，脾胃造成更多负担，不利于健康。想要拥有一个健健康康的胃，第1件要做的事情就是告别熬夜，养成良好的作息习惯，才能提高机体免疫力，才能更好地抑制幽门螺杆菌的感染。

2、多运动

现在的上班族已经适应了久坐，其实做的时间久了会降低肠胃蠕动，给幽门螺杆菌侵染胃部提供了一个比较安定的环境。时间久了会让肠胃变得越来越糟糕，从而引发慢性胃炎，胃溃疡等各种胃病。合理的运动可以促进血液循环，提高各个器官的功能，想要健胃开脾就要经常运动。

3、多喝热水，尝试养胃茶

胃不好的人一定要经常喝一杯热水，可以暖胃，促进血液循环，帮助毒素排出，如果在喝水时加入一些养胃的食材效果更佳。据《本草纲目》记载：猴头菇、丁香、沙棘、大麦、茯苓等食材进行搭配能够杀菌，更好的调理肠胃，其原理如下：

丁香：养胃健胃，杀菌，胃溃疡、慢性胃炎患者可以经常使用。

猴头菇：营养价值非常丰富，含有蛋白质、钙铁、以及多种氨基酸成分。多吃猴头菇能够提高身体免疫力，减少幽门螺杆菌对胃部的伤害

茯苓：消食健胃、活血化瘀、收敛止痢

大麦：缓解便秘、提高免疫

经常喝酒、饮食不规律的人，很容易出现胃部疾病，要注意定期检查以免出现病情进一步发展恶化的情况。平时也要养成好的饮食习惯，多喝水多喝茶，有利于提高消化功能和修复胃黏膜，对于养胃来是很有好处的。

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