越老越迷人的女人,大多数都有这五个习惯,优雅气质让人羡慕

相信不管多精致的女人，都有“妆不想化，头发不想收拾，只想穿着睡衣宅在家里”的时刻。一边羡慕女明星们越老越有气质，一边却什么也不做，依旧懒懒的。

上了年纪的女人，想要有气质，日常的好习惯少不了。看到这篇文章，就别再偷懒啦，今天小编告诉大家五个好习惯，帮助大家变美！

◆习惯一：学习穿搭——找到自己的风格

上了年纪的女人千万不能乱穿衣服，乱跟潮流，要找到适合自己年龄阶段的风格。有一些年轻女孩流行的穿衣风格并不适合中年女人，像“纯欲”、“辣妹”等今年非常火热的风格，上了年纪的女人穿反而会显得轻浮、俗气。

不同于年轻女孩，中年女人最主要的穿搭风格是优雅大方、稳重得体。想要营造这样的氛围感，最易上手也是最有效的方法就是灵活运用基础款。下面小编给大家分享三个小技巧，让你的穿搭简单又吸睛，让我们一起学起来吧。

Tip1:大面积纯色

很多中国大妈钟爱大碎花连衣裙，如果想要减龄，这可是个雷点，大家不要轻易尝试。

Tip2:明暗对比

担心穿太亮的颜色会刻意装嫩，不妨试试明暗对比的穿搭技巧。宽松的黑白格子裙舒适遮肉，中年发福也不怕被发现。披上一件正红的针织衫，衬托红润气色。明暗对比的叠穿方式，不仅适合深秋时节，还给寂寥秋天带来活泼生机，稳重中带着俏皮！

Tip3:用配饰点亮穿搭

再简单的衣服搭配上配饰会立刻变得不一样，这就是配饰单品的神奇之处。中年女人建议佩戴有质感的配饰，比如在职场的女强人佩戴手表，突出干练利落的气场。

居家的温婉女子可以试试佩戴珍珠项链，时尚大方，低调但又在小细节中透露高雅。

◆习惯二：积极运动——打造优雅体态

女明星的好身材不是天生的，她们会严格自律地坚持运动，气质也是可以靠训练体态培养出来。提倡多运动不是没有道理，科学证明每天运动半小时以上，可以促进新陈代谢，延缓衰老。

对于中年妇女，运动要求并不高，在保持身体健康的基础上，再追求塑形的效果。刚开始可以选择慢跑、跳绳、骑自行车等强度低的有氧运动，运动时间和强度从小到大，根据自己的状况逐渐增加，这样更容易坚持下来。还有一点，控制饮食和运动之间的平衡也非常重要！

想要练体态的，先看看自己有没有头前倾、斜方肌、骨盆前倾、腿形缺陷等部位的体态问题，然后观察自己日常有哪些站姿坐姿的不妥。明确自己的毛病，找对应的训练改善，对症下药才能事半功倍。

◆习惯三：干净妆容——自然的美

上了年纪不免得会有斑纹爬上脸，我们要做的是早晚坚持护肤，化简单的妆容来改善气色，而不是靠浓妆艳抹来掩盖一切。想要干净清透的妆容，很简单，只需两步就能实现！

第一步：保证好的皮肤底子

早上起来不要着急用洗面奶洗脸，会破坏脸上的油脂保护层。早晨护肤的重点应该为补水、保湿和防晒，为一天的忙碌做好保障工作。晚上则注重清洁、修复和抗老，面膜精华等护肤品这个时候用最有效哦。

第二步：颜色从淡

不管是眼影还是口红，颜色最好都不要太鲜艳。中年女人日常妆容只需提亮肤色，提升气色就足够了，太繁杂的颜色和妆容会适得其反，更加显老！淡颜系的单品有素颜霜、大地色眼影、豆沙色口红等，简单几件就能轻轻松松打造伪素颜。

◆习惯四：广泛阅读——提升内涵

上面的好习惯都是外在的，美丽的外表只能短暂地吸引目光，想要真正有气质，个人的内涵修养更为重要。俗话说，腹有诗书气自华，广泛阅读能增加你对世界的认识，丰富自己的内心世界，使精神境界更为饱满。有智慧的女人，甚至能通过自己的才能来弥补外在的缺陷。

那我们怎么才能有效的阅读呢？小编总结了三个好方法：

1、随手摘抄做笔记

边读边写能快速地进入阅读状态，看到好的句子摘抄下来，或者把感想写在旁边，都能帮助你沉浸式地阅读好一本书哦。通过这个方法，加强阅读的体验感，体会到阅读的乐趣。看着满满的摘抄和笔记，很有成就感呢！

2、用自己的话来概括内容

一本书并不是全部都是精华，阅读完后尝试着用自己的话语去概括核心思想。明白作者的用心，与伟人对话，让你真正读好一本书。用自己的理解与他人交流分享，思想的火花相互碰撞，是不是很有趣！

3、联系生活

阅读最终目的是为了提升自我修养和内涵，所以读书不能脱离自我实际。在读的过程中联系自己的生活，找到与书中的共同点，或者相类似的地方，你会在书中发现解决生活困惑的办法的。

◆习惯五：保持微笑——平和心态情绪

女人会不会变老，心态很重要。宽容地对待自己，接受自己的平凡，减少焦虑，不管生活有多少烦心事，都别忘了给自己一个微笑。习惯微笑可以暗示人变得更加自信，对气质的改变非常有效。微笑也能把正能量传递给他人，让你给人一种温暖、亲和的感觉。

今天的分享非常全面，大家看完后是不是感触良多？种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。养成这五个好习惯，做越老越优雅的女人，一起行动起来吧！

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