熬夜的七大好处,还有人不知道吗?
发布于 2021-10-13 11:43
早睡早起 好处多多
道理大家都知道
但是却总是无法摆脱
“一时熬夜一时爽，
一直熬夜一直爽”的真香定律
“今天一定要早睡”
是当代年轻人最常说的谎言
没有之一
熬夜
已然成为了年轻人的生活常态
可虽然熬夜熬的爽
但是第二天被闹钟叫醒后的难受
总能让熬夜人一次又一次地陷入忏悔
人类的悲欢并不相同
但是不睡觉的夜猫子们
好像总有差不多的熬夜理由
迪丽热巴
师园分巴
白天实在是太忙，只能用晚上睡觉的时间来刷刷手机。
本来不打算熬夜的，奈何我的手总是舍不得我的手机，看来它们俩比我想象中还要相濡以沫。
熬夜冠军老王
多多今天要早睡
我也不知道为啥，好像晚上的手机就是比白天的好玩一些，就像夜宵永远比正餐更香那样。
我的剧就快追完了，看完这集就马上睡觉！我发誓！
热心熬夜网友小李
即使现在网络上已经报道过很多
因长期熬夜引发各种疾病的新闻
夜猫子们似乎还是巍然不动
顶多从“快乐地熬夜”变成了“紧张地熬夜”
有的人认为
熬夜不仅仅是一种苦中作乐的行为
更是一种态度
表现出了大家对生活逐渐趋向模式化的反抗
在属于自己的时间、空间里放空
是对辛苦了一天的自己的一种犒劳
所以宁愿压榨自己的睡眠时间
也不肯错过这短暂的“幸福”
基于这样的情况
最近
B站一位医生UP主@内科主任崔医生 有了重大发现：
NO.1 更稳重了
睡眠不足会减缓代谢
热量消耗少了就长胖了
NO.2 更成熟了
熬夜会让肤色变得暗沉
长出来皱纹褐色斑至少老了几岁不止
让你看起来更成熟
NO.3 省了买洗发水的钱
熬夜会让中枢神经紊乱局部血液循环不畅
头发掉的比较多长的比较少
NO.4 会让自己更自信了
眼睛模糊
再也看不到自己脸上
因为熬夜长出来的痘痘和色斑
NO.5 人生变得更简单了
熬夜让记忆力变差
一切事都可以转眼既忘
更别提谁欠你钱了
NO.6 为医学事业做贡献
只要努力坚持早晚都会有为医学事业做出贡献
NO.7 熬夜还可以预防老年痴呆
因为常年熬夜可以有效阻止活到老年
如此看来
熬夜的好处还真是“数不胜数”
但是这样的“福气”无论换到谁身上
想来都不愿意要吧
其实
聪明的同学们一定一眼就能看出来
医生是在苦口婆心地劝大家
熬夜到底有多伤身体
比起满嘴的大道理
这种“劝诫早睡”的方式
似乎更加深入人心
虽然熬夜可以获得短暂快乐
但为了更长久的健康
大家还是应该有意识地转移睡前注意力
放下手机
调整呼吸
按照人体作息规律按时进入睡眠状态
俗话说
身体是革命的本钱
作为祖国未来栋梁的师园学子们
一定要爱护自己
爱护头发
坚持早睡
养成良好的作息习惯
用好的精神面貌去迎接每一天的学习和生活
放下手机也许你会发现
很多在意的事情也许并没有那么重要
也千万别相信网络上所谓的“熬夜水”、“养生茶”
好好睡觉
才是养生大法的终极奥秘
*文中部分文案来源于网络，侵删
编辑 | 石珂
排版 | 石珂
图片来源 | 网络
审核 | 叶栋
南宁师范大学师园学院学工处出品
师园学工
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