你需要被安慰吗?

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放 安眠药 宇西 - 歌曲合辑

也许每个人都有那么一段时间，突然兴奋，突然难受。尤其是做广告，甲方和leader一句话都会要人心情一拐十八弯，充满焦虑。

虽然深谙人生就像心电图，一帆风顺就挂了。可是总有那么一段时间，总会焦虑到没有办法和自己和解。于是反焦虑的安慰文学应运而生。

01

大家不要为过去的事情后悔，

没有意义，毫无意义

你说如果我昨天干嘛，

昨天已经过去了，没有了

陈子昂曾经写过一首诗

叫前不见古人后不见来者

念天地之悠悠，独怆然而涕下

功夫熊猫说过一段很有睿智的话

他说昨天的已经成为过去 

明天的还没有到来

这就是为什么我们把今天当作一个礼物

这就是为什么在英文中今天被称之为present

就是礼物的意思 

所以大家好好的把握今天

因为昨天已经成为过去，明天还没有到来

因果关系不能假设。

奥古斯丁在忏悔路中说过这样一段话：

当你问我时间是什么

如果你不问我我感觉自己还知道

你一旦问我我就茫然无知了。

昨天的已经成为过去，明天的还没有到来。

所以今天是一个礼物，

把今天当作一个礼物

去珍惜享受你现在拥有的平凡的幸福

因为这种幸福现在你觉得平凡

但到你失去那一天

你会觉得它是如此的珍贵 

02

我有一颗守护我的星星

我的母亲是月亮，她给了我她的凉爽

我的父亲是太阳，给了我温暖

还有宇宙给了我居所

这样一想我是不是拥有很多

03

做天文的人确实有这样的

有这样的一种爱好，就是叫福利吧

因为你一旦进入这个学科

所有的时间就会变得

就是说人生观这件事情

你会看得很淡

04

每个人的人生

包括性格的展示

可能有的人是爆发式的

有的人是细水长流

我觉得自己就是属于这样一种性格

可能阶段的时候

会觉得自己没有那种性格

会觉得我希望成为那样的人

但慢慢觉得

不要因为别人的好

而忘记自己的好

05

现在没什么困惑

你看我那个年纪

我也觉得我怎么那么多苦

我也好奇这苦从哪里来

后来发现其实这苦

是从心来制造的

以前的那种思维方式好像

会更多地看到自己没做到的部分

而自己已经做到的部分

你不懂得欣赏自己

06

我们东北家庭有一种习惯，攒塑料袋

今天不管是什么外卖袋买菜袋

我就攒起来，放在一个柜子里存到一起

啥袋也不舍得扔

但是你会发现

当有一天你不知道用什么东西

去装一个你的东西的时候

你就把那个柜打开

总有一个袋适合你

所以我对我的人生也没有什么规划

我的人生就是走在捡塑料袋的路上

捡到啥就是啥

你说我们夜以继日的刷题，每天就奋斗

我就一定能爬到那个金字塔尖吗？

也不一定

但是我可能会得到一个塑料袋

所以我觉得不管是学历也好机会也好

运气也好

都是我们人生路上，能捡到的一个东西

我觉得它们都是平等的

都是我们要攒在柜子里的。

等到我们真的需要装啥的时候，

可以拿出来

看看它能不能装下那么一个塑料袋

我觉得每个人都一样

我们现在认识的每一个人

做的每一件事，流下的每一滴汗

后的每一个悔

说不定哪天就给我们一个特别大的惊喜

07

我现在回想起来

蛮感恩我自己其实是晚熟的人

是一个幼稚期比较长的人

我觉得一个东西

任何能够成熟能够成立的时候

它本身有一股自然的力量

不管是环境孕育它

或者年轻人他准许自己被孕育

我鼓励你们不要太急功进切

这个世界花花绿绿非常诱人

很多事情不是一蹴可及的

我觉得现在医药很发达

我们都活那么长

急什么

所以没有什么关系

我觉得我们到七八十还在学习

日子很长的，不要急

08

在长久的纠结下我突然明白

我为什么要在意自己在哪呢

在井底也没问题的

井底之蛙的核心不是井底

是在井底不幸地活着

所以我正是因为想去大海的想法

试图抛下身为青蛙的自己

为了成为海蛙挣扎着

可是世上没有海蛙这种东西

没有

我就是青蛙

想清楚后，青蛙怎么了呢

那个时候我决定作为青蛙幸福地活下去

在井底幸福地活着

一定要去见证波涛大海才算是成功吗？

不是的

09

亲爱的陈嘉玲

你是从几时开始忘记了

忘记了这辈子其实很长

长到你可以跌倒再站起来

做梦又醒过来

你又是从几时开始忘记了

这辈子其实很短

短的你没时间再去勉强自己

没时间再去讨厌你自己

亲爱的陈嘉玲

从现在开始不要再忘记了

我想要对你说

对不起，谢谢你

还有，

我爱你

10

可能每个人都有那么一段空洞期：

我感觉我就要腐烂

和这个房间这个世界一起

直到发出一阵阵恶臭

没有人能救我

我会融化到地心或被地球甩进没有光的宇宙

人们总是下定决心，痛改前非

可新生活从不会如期而至

我们总是在旧的漩涡里挣扎

宇宙也有黑洞吸附着所有的人

可是后来：

所以难过的时候，就挺着

可能你现在也看不到任何变好的迹象

但等一等都会过去的

11

为什么它会打动我呢？

因为就我自身的体验来说

我也经常会感到失望、失落、疲惫、无力

因为在这样的环境里

总会觉得没有如我们所愿

但看到这么多人讲述自己的故事

慢慢你会发现其实它是一个缓慢的渐进的过程

尽管未如我们所愿。

只能说目标当然是海水变蓝，

但不要失望，把自己能做的、该做的坚持下去

12

我们总把别人当药

其实对方可能跟你一样是个病人

你总说我是世界上唯一个能治愈你自己的人

但是不高兴和没头脑一直都是一个人

那个拼尽全力治愈你的

那个能为我们驱散黑暗

将我们从泥沼中救赎的人

就是我们自己

所以生而为人

我们已经很不错了

以后也请满怀希望地活下去

如果很难过

要记得去求助心理医生

13

人至少会有一个优点值得骄傲

读书不好可以运动

如果都不行，你至少可以善解人意

抱着梦想

抱着目标

努力就会成功

不要被这些话术骗了

什么都没有也很好

人生下来、活下去、死掉

光是这样就很厉害了

这是北野武的一首诗

叫做不要被骗了

也是在演唱会的尾端想告诉大家的

我觉得最真实的就是

每一天有生命活在世界上

光是这个样子就很厉害

有缘有幸可以在这边相遇

我觉得这样就很厉害

14

我的人生，偶尔不幸，偶尔幸福

虽说人生如梦

但是活着就很好

凌晨冰冰凉凉的空气

花开之前吹过的香风

还有日暮时分溢出的歌声

每一天都是那么耀眼

深感人生困苦的你啊

既然生而为人

你有资格每天都去享受这一切

充满悔意的过去，充满不安的未来

不要因此而毁了当下

活在当下吧

耀眼地

你有资格

你曾是某人的妈妈姐姐女儿

你也是你自己

我想把这些讲给你听

15

蔡友平先生曾告诉我，对他们

虽然重要，但时间才是最重要的参数，

 

对于他们酿酒的人来说

采集药材酿酒虽然重要 

但时问才是最重要的参数

只有时间到了 

酒才能荡气回肠

我觉得人跟大自然一样

也需要这个时间的沉淀

每个人还是应该找到自己的时间坐标

这样就比较好

就是每个人都有自己的时间

你应该安于自己的时间

在自己的时间的这种节奏当中做的更好一点

你就问心无愧

你的职责是平整土地而非焦虑时光

你做三四月的事儿

在八九月自有答案

16

其实在我的词汇中

我觉得勇敢是一个

最高级的词汇

在人类所有的美德中

勇敢是最稀缺的就当命运之神

把你推向那勇敢的时刻

希望你能够像你想象中

那么勇敢

17

我们今后毕生的任务就是做一个优秀的普通人

这个优秀的普通人 热爱世界

热爱万物 热爱众生

然后踏踏实实的去寻找到一个

自己内心喜欢又有时代价值的事情

一个人一辈子能够做好一两件事就很好了

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在盘下来这一系列安慰文学后，小编总结出了安慰文学的核心要素：

制造一个惊奇点：意料之外，情理之中

制造一个宣泄口：引发感动，引发反思

创造惊奇，引起反差；创造宣泄，以达安慰。

在叶茂中《冲突》中讲到感知分为三层：最里一层，舒适区，熟悉的事物；最外一层，恐慌区，陌生的事物；中间一层，学习区，易迎新改旧。

在我看来，安慰文学则是立足于恐慌区，抓住人们的心里最纠结的那一部分，并将其迁移到学习区，迎新改旧，引导大家不太OK的情绪，走出死胡同。

和营销中吸引注意力的艺术类似：熟悉，触发瞬间注意；陌生，点燃持续注意；感动，燃烧长期注意。

例：注意+安慰=治愈 √

生活总要有些盼头，不要忘记希望。

这个希望可能是在做策划做到绝望的时候，一刹那闪过的灵感。

也可能是王尔德口中那句，“爱自己是终生浪漫的开始。”

所以如果要问，到底什么是安慰文学，在读过后焦虑有被治愈，心情有所缓和，那便是安慰文学。

 你能做到最好的事 

 就是爱自己