天气转凉,怎样给宝宝穿衣最靠谱

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春捂秋冻：根据中医观点，小儿一般是阳气偏旺，如果穿着过暖会助长阳气而消耗阴液。所以，家长不要过早、过度为幼儿添加衣服保暖。家长可以检查幼儿的手、后颈，以不出汗为好，如果身体出汗幼儿就容易感冒。当然，幼儿的体温的调节功能还没发育完善，不能单纯地强调“冻”，即使秋冻也要从耐寒锻炼开始，逐步进行。

“秋冻”应循序渐进

首先，让孩子有暴露于冷环境的机会。初秋伊始，建议父母不要急着给孩子添衣，而是让肌肤多裸露，接触空气和阳光，久而久之就增添了“秋冻”的底气。最简单的方法是养成用冷水洗手、洗脸的习惯。由于这是一个逐渐降温的过程，小孩一般都能适应。

其次，一定要把握渐进和适度两个原则。小孩耐寒锻炼应循序渐进，防止“冻而不动”，要求小孩要多进行户外锻炼，但要注意的是，不宜运动得大汗淋漓，只要身体微热即可，否则凉气会通过表皮扩张入侵身体。

第三，秋冻还要根据个人体质而定。健康的小孩进行适当的秋冻，能较快地适应气温变化，帮助孩子迎接寒冷的冬季。不过，如果是脾胃虚寒的小孩（一般表现为瘦弱、脸色发黄、食欲不振等），则尽量不进行秋冻，因为这类孩子本身就畏寒，如果进行秋冻的话，可能会比其他小孩更易得病。

“三暖一寒一凉”

秋季宝宝穿衣法则：给宝宝穿衣服，要让孩子保持头部散热，头部过暖反而会令宝宝心烦头晕；衣服不要穿太多，以不妨碍宝宝活动为前提。妈妈可以随时摸宝宝的手，如果手上的温度适中而颈背又没有汗的，说明宝宝穿的衣服量适中。查看宝宝穿衣是否合适，认为只要保证“三暖一凉”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要头凉。

手暖：抚摩宝宝手心，如果是温热而无汗，证明穿衣是得当的。

肚暖：保持肚暖即是保护脾胃，当冷空气直接刺激腹部，就会肚子痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到正常的消化吸收，所以，“肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时围上肚兜，保持肚暖的好方法。

足暖：脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

头凉：从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，如果头部捂得严严实实，反而不利于体热蒸发，特别是当孩子发烧时，更不可捂住头部。

多穿未必是好

一岁以内的婴儿，活动相对较少，但家人总觉得孩子小，身体弱，需要更多保护，于是就给孩子穿更多衣服。

一岁以上的孩子，活动和运动都逐渐增多。在安静时穿着适量的衣服，跑跳时就会满头满身大汗。而潮湿的衣服，汗液蒸发时带走的热量，都很容易导致孩子真的着凉。

所以说，不同年龄段，被冻着的原因也会稍有不同，但基本根源都是穿多了。这就需要我们给孩子选择合适的衣物，在恰当的时机增减。

简言之，给孩子应该穿多少的判断标准，就是摸颈后和背部看是否是温热的，是否已经出汗。坚持洋葱式穿搭法，实时增减衣物，别让孩子出汗，就能最大程度的保证孩子在秋冬季节的身体健康。