“神经病”真的存在吗?|焦虑自助 · 定义术语法

编排：L & D

这次的焦虑自救特别篇，我们选取了《伯恩斯焦虑自助疗法》中的“定义术语”法，希望可以帮到你。

如果我们试图定义“低人一等”、“傻子”、“骗子”、“失败者”的意思，你通常会发现它们至少符合以下四条论述当中的一条。

· 这个标签可以用在所有人类身上。

· 这个标签没法用在人类身上。

· 这个标签本身是毫无意义的。

· 这个标签不适用于你。

打个比方，我们如何定义“傻子”？

“傻子”是不是那种偶尔或者所有时候都在做蠢事的人？如果你认为傻子是那种所有时候都在做蠢事的人，你就会发现，这个世界上根本没有傻子，因为没有人会所有时候都在做蠢事。

但如果你认为傻子是那种偶尔会做蠢事的人，那你就会发现，和前一种假设相反，全世界的所有人都可以被定义为傻子，因为我们都会偶尔犯傻。

不管你怎样定义这些术语，你的定义其实都不符合你自己的设定。这可能听起来像在玩文字游戏，但这在哲学意义上是非常重要的。

那我会跟你指出，有精神问题的病人承受着巨大的痛苦，但是他们的症状和焦虑中的症状是完全不同的。比如，有精神分裂症的病人会出现幻听，并且有奇怪的妄想。那些因害羞或焦虑而挣扎的人通常没有精神分裂症。再退一步说，把那些精神分裂症患者称为“神经病”也是非常残忍的。

如果你指的是“其他所有人”，那你就不可能是一个“神经病”，因为这个世界上总有比你更“神经”的人。但如果你指的是“部分其他人”，那我们可能都是“神经病”，因为总有部分人比我们理智清醒一些。

每天，我都会看到我的患者们给自己贴上标签：

· 我低人一等

· 我毫无价值

· 我是个失败者

· 我毫无希望

答案？

试着证明这个标签本身没有意义，或者说证明它适用于所有人或根本不适用于任何人：

如果“失败者”是指从未在任何事情上取得成功的人，那么就没有“失败者”，因为我们在许多事情上都取得了成功。我们成功地学会了说话、读书、写字，还会自己去上厕所！

这个定义显然是有问题的。

答案？

答案？

此章节节选自《伯恩斯焦虑自助疗法》（叶可非 译）191-195页 【定义术语法】

‍