【学员案例】清理极低自我认同价值系统——婉蓉

3.继续清理你体内非常负面的意识，积极转念。

①一直没什么自信

转念：我不仅仅是这具肉身，我是温雅导师的终身弟子，我是正和公司的总代，我是战神，我将成为全世界优秀的灵性导师，商业天才，我林亚琬蓉在任何层面都很好，我完美自信，我非常棒。

②特别敏感，在乎别人的评价。尤其是自己定义为负面的评价，去牢记了这个部分。很容易受打击而退缩。

转念清理：别人的评判和打击关我屁事。我愿意释放掉在意别人评价的旧有模式，我可以定在自己的中心点，我看到了这些评价不是真的。我愿意释放掉对自己所有的评判，我很好，我很完美。他人也很好，一切都很完美。我感恩这些“负面评价”让我看到了我需要更接纳自己，感恩宇宙透过来到我身边的人让我看到真相。谢谢。

③怕别人认为我在做传销，认为我学的灵性太商业化，目的是赚别人的钱。

转念清理：我愿意释放掉对所谓传销的刻板印象和片面定义，温雅意识创造学院能引领更多渴望觉醒的灵魂走向自在和光明的彼岸。人类觉醒刻不容缓。灵性➕商业是创新也是未来趋势。我们将是引领世界的一批人。财富是奉爱的过程中宇宙的馈赠。

④我没有资源，我人际关系不好，我出业绩慢。

转念清理：真是真的吗？不是真的。我愿意释放掉自己没有资源的假我。我可以随时随地建立自己的资源，我人际关系和谐顺滑，我值得被很多人信任，我值得很多人爱我。我允许自己快速成交，我允许自己快速出业绩有结果。我愿意释放掉我不会营销，我不擅长营销的假我。我会用爱接引，用心链接，直接和对方的真我对话。对方的真我是全息接收的。

⑤一直嫌弃自己个子太矮，嫌弃自己长相普通不算漂亮，不能接受被人一直说我太瘦了，认为别人可能不喜欢太瘦的人。觉得自己普通平凡没啥能力。

转念清理：我愿意释放掉对自己的低维认知。我愿意接纳自己的身高，接纳自己的身材。我愿意释放掉对自己肉身的不满和评判。我感恩我的身体健康，四肢健全，能听能看。我的身体是无价的。感恩亲爱的身体陪伴我近30年，谢谢你，我爱你，感恩你承载着我的灵魂。我远远比我想象的还要优秀，琬蓉，你知道吗？你有很多的优点和天赋才华，你口才好，表达清晰，逻辑严谨，可以随手就写出很棒的文案。你特别棒，你很优秀。谢谢你，我爱你。

⑥死死的抓住记牢父亲母亲小时候的批评和骂自己的话语，不愿意放下。

转念清理：我愿意放下对父母批评我的话语的执着。亲爱的爸爸妈妈，我原谅你们也放过自己了，你们也是第一次做爸爸妈妈，你们也有很多不接纳自己的地方，一切都是内在意识的投射而已，它不是真的。我允许这一些的家族业力和表达习惯在我这里终结。谢谢你们，我爱你们。

⑦我习惯性批判自己，否定自己。（自我对话出现严重偏差）

转念清理：我愿意试着换一种方式和自己对话，我愿意释放掉对自己所有的批判和否定。亲爱的琬蓉，对不起，必须要向你道歉，过去这么久都在批判和否定了。让你承受了太多的伤害和压力。请你原谅我。琬蓉，你真的很好。你善良有爱心，温暖而细腻，我允许真实的你绽放。我愿意释放掉所有的压抑，开心地做真实的自己。谢谢你，我爱你。琬蓉。

⑧认为我不好，我不爱自己，自暴自弃，妄自菲薄。

转念清理：亲爱的琬蓉，你知道吗？你很好，你非常好，你特别特别好。我爱你，琬蓉。我愿意用余生好好陪伴你，好好呵护你，好好守护你，因为你值得被爱，你值得被尊重，你值得被善待。亲爱的琬蓉宝贝，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

4.加强行动，积极分享，做个乐于奉献的人。今天课程你收获了什么？愿意分享给需要的人吗？

听完今天的课程我意识到自己长年没有进行自我认知价值体系的建设导致自己没有自信。尤其现在做正和速度慢是有不自信在里面，动力不足，感恩老师的课程让我提升了能量和自信。是温雅导师让我明白灵性导师是去点燃人们生命当中的热情、梦想和想法的人。过去的我是什么人不重要，关键是当下的我是什么人很重要。更让我明白财富是留给主动积极进取自我心理建设的很好的那一类人的。这是我努力的方向。

这堂课还破解了我做事情习惯性找理由，松散和懒惰的卡点。我需要找到感觉好的事情去做。做感觉好的事情——持续做➕重复做。

我过去把同学、闺蜜、父母的所谓伤害一直记着不放下。今天我愿意放下对伤害的评判。我看到这些伤害是一份生命的礼物。我的内在非常强大，我的内在空间扩容了，我接纳一切，愿意放下了。

明白了做事急躁粗心，原因是不爱自己。没有训练出跟自己很耐心沟通的习惯，要注重去提升工作效率。平时经常瞎忙，努力没到点子上，不够聚焦，能量也没放在这件事情上导致没结果，进度慢。意识到我的思维、意识、评判都在阻碍着我。我可以看到它们并转念清理掉轻盈的做事情了。

以前总是看到别人这儿不好，那儿不好。越学习越自负，是温雅导师让我明白真正的灵性是让我去看到生命真正的美好。要用肯定语句去帮自己进行价值体系的建立。每一个意识的修正都将为我换来结果的修正和提升。换掉喜欢批判自己的行为方式，变成肯定自己。用积极鼓励的方式和自己对话。我希望我自己做到无比自信守承诺，无比坚定笃定去做我当下感觉好的事情。

我习惯性用别人的错误，批判惩罚自己。真的太不值的了。我愿意释放掉这样的自我惩罚模式，我允许自己变好，活的更好。我愿意原谅妈妈，妈妈，感恩你给了我生命，给了我这具宝贵的肉身。从今以后，我会好好生活，好好爱自己。谢谢你对我放手，给我了自由，谢谢你相信我可以活的很好，谢谢你，我爱你。

过去内心一直在期待一个完美的父母、孩子、爱人、老板……当现实与期待背离的时候我内心充满了失望、失落。然后自我惩罚。认为对方不够完美，所以我要惩罚自己。今天我愿意释放掉这样的自我折磨和惩罚，我接受爸爸妈妈、老公、婆婆、宝宝、过去的我评判的所有人真实的样子，我不再抗拒，我不再控制。我祝福你们，一切都好，我相信你们会越来越好。谢谢你们，我爱你们。感恩你们出现在我的生命里，让我的生命更加圆满。

5.每天分享三个人，把温雅导师的优秀的课程精华给你最爱的伙伴。

每天都有在分享，祝福更多渴望觉醒的灵魂走向这条觉醒的康庄大道