高考倒计时,分享5天花样早餐吃法,营养又美味,适合高考生食用

高考倒计时，分享5天花样早餐吃法，营养又美味，适合高考生食用。进入夏季，这天气是越来越热了，最近的早餐也是变得简单省事了。这次给大家分享下我家最近连续5天这早餐是如何解决的吧。个人感觉不仅好吃还省时间呢。亲们可以看看有没有喜欢的食物，可以作为一个参考哦。分享5款早餐吃法，简单又快手，新手2分钟学会，不可错过呀。

第一道：吐司鸡蛋饼

这是一款吐司的花样吃法，简单又快手，尤其是深受孩子的喜欢呀，吃得根本停不下来呀。

主料：吐司4片，鹌鹑蛋适量，盐少许，黑胡椒粉适量

步骤：

1、提前把吐司片上压出几个小坑。在每个小坑里放入鹌鹑蛋。

2、表面撒上盐和黑胡椒粉，放入烤盘上。

3、烤箱185度，中层，上下火烘烤7分钟即可。

第二道：南瓜饼

这是用南瓜做的一款软嫩香甜的南瓜小饼了，当作小食或者早餐都是极好的选择呢。

主料：南瓜200g，糯米粉100g，花生芝麻馅160g

步骤：

1、把南瓜去皮切块，在锅中篦子上蒸熟，接着捣成泥，加入糯米粉，搅均匀。

2、用手揉成面团。把熟花生碎、细砂糖、黑白芝麻混合成为馅料。把面团分割成6个小团。

3、依次按扁。锅烧热，放入锅中，煎至两面金黄色即可完成。

第三道：酸奶肉末米粉

这道主食有些重口味，但也是蛮适合早上食用的，可以促进开胃呢，一碗都不够过瘾的。

主料：米粉1包，酸菜40g，肉馅60g，绿豆芽50g，油麦菜1把，韭菜15g，高汤600ml，郫县豆瓣酱1勺，生抽1勺，老抽适量，鸡粉少许，陈醋少许，芝麻油适量，白胡椒粉少许

步骤：

1、肉末倒入煎锅中炒至变色后，再倒入酸菜一起翻炒，加入郫县豆瓣酱炒匀了，即可盛出。

2、煮锅中倒入高汤加热至煮开，下入米粉，再倒入食材搅拌均匀，最后加入调料调味。

3、最后再倒入油麦菜、韭菜烫熟就好了。

第四道：玉米奶昔

这个是我家上桌率最高的一款饮品了，奶香味十足，比单纯的牛奶好喝很多呀。

主料：甜玉米1根，纯牛奶450ml，细砂糖15g

步骤：

1、把玉米剥成玉米粒，加入冷水倒入锅中，煮熟捞出玉米粒。

2、接着把把纯牛奶、玉米粒、细砂糖混合倒入榨汁机里，榨成光滑的玉米汁。

第五道：烤鸡米花

传统的鸡米花做法是油炸过的，但这样一来热量高还很不健康，所以这次给大家介绍个烤箱版的做法吧，好吃又酥脆可口呀。

主料：

鸡胸肉2块，姜3片，面包糠40g，盐1/8茶匙，生抽1勺，料酒2勺，白胡椒粉少许，辣椒粉少许，五香粉少许，鸡粉少许、番茄酱适量

步骤：

1、把鸡胸肉切块加入盐、姜片、生抽、料酒腌制5分钟。接着把鸡粉、面包糠、五香粉、白胡椒粉、辣椒粉混合搅匀了。

2、鸡胸肉裹上面包糠，放入烤网中。

3、选择空气炸功能，185度，中层，烘烤10分钟。