寿命短的男性,有5大特征,若1个不占,恭喜你,或是长寿体质

现在的社会普遍压力大，各种职场的竞争、物价的飞涨、各种房贷车贷教育费用压的人们喘不过气来。研究表明，男性的寿命往往比女性平均短5到10年，虽然每个人的起点都是一样的，但是终点却各有长短。

说起男人一般都是力量强壮的代名词，可为什么男人的寿命反而会比女性短呢？

研究表明，这些主要是男人的很多不健康的生活习惯和不良的饮食习惯所导致的，因为平时吸烟、酗酒、冲动、熬夜这些不良的习惯，不仅伤害男人的精气，还很容易产生一些疾病。

45岁后就会进入疾病的多发期，所以男人一定要注意保养自己的身体，及时改掉一些不良的生活习惯。

寿命短的男性，一般有5个特征，希望你一个也没有

一、过度的纵欲

纵欲过度不仅能损精伤肾，也会对身体的其他器官造成危害，所以人到中年要适当的禁欲，让身体有一个缓冲的阶段，让身体前期带来的损伤有一段修养的时间。

二、不经常清理面部，不爱刮胡子

报告显示：每日都刮胡子，清理面部的人，去世率占31%，而每日不爱刮胡子的人去世率占45%。所以不爱刮胡子的人死亡率较高，因而要养成每日刮胡子，保持面部整洁，能减少患病的几率。

三、畅隐忍，不倾诉

有70%的男性很少会跟家人坐下来进行语言和感情交流，即使家人主动表示关心，也常常会用一两句话应付过去。研究表明，当人有压力，情绪处于负面的时候，更应该及时的跟人沟通，排解不良的情绪。经常把这些不良情绪放在心里的，不及时疏散出去的话，对人的身体和心理会造成极大的伤害，对健康非常不利。

四、前列腺肥大

男性独有的器官就是前列腺，一旦前列腺肥大增生，会对人体造成极大的伤害，严重者可能会损害人的性命。常见的前列腺问题，有尿频、尿痛、尿不尽，严重威胁男性的健康，所以各位男性平时一定要注意自己这方面的健康问题。

五、缺少锻炼

现在的人工作压力增大，没日没夜的工作加班，严重缺乏运动锻炼，一项研究表明，对1000位男性进行健康调查显示，仅有10%的人，会每天保持锻炼，30%的人每周锻炼一次，而60%的人几乎全年没有运动锻炼。

经常不锻炼的人，身体会感到疲劳无力，身体免疫力随之下降，代谢减慢，还会有很多慢性病和肥胖找上门来。

平时养成四个好习惯，健康长寿永相伴

第一、常运动

经常运动，可以年轻态，延缓衰老，减缓器官的衰退，一般从事体力劳动的人体质都比较健康年轻。平时多做些有氧运动，比如每天饭后散步、慢跑、体操或太极拳等这些适用于各类人群的锻炼方法。

二、常喝茶

很多人都喜欢喝茶，因为茶不但有抗氧化的作用，还可以给身体及时补充水分，像金银花决明子，菊花，牛蒡根等有养护肝脏，调节血压的作用，将这些天然小植物按科学配比，长期饮用，对养护身体和预防有很好的作用。

菊花：平肝明目，解毒，缓解头痛眩晕

金银花：宣风散热，改善咽干口燥，身热头痛

牛蒡根：消毒肿，散风热，降低血压

决明子：滋阴补肾，抗菌消炎，清热滋阴

枸杞：益寿延年，抗氧化，增强免疫力

桂花：止咳化痰，平衡神经，美白肌肤

三、常交友

经常与朋友聚会，平时三五成群聚在一起聊天，下棋散步，有助于身体健康，朋友多的人，一般性格开朗，好的心情对身体也大有益处。

四、保持心情好

性格开朗的人比忧郁性格的人能多活十年，一个整天郁郁寡欢，怨天尤人的人，更容易患上疾病，所以我们要多笑，多锻炼，多交朋友，互相帮助，也能使人快乐。身心健康的人，自然也会长寿。