“嘌呤大户”被公布,是猪肉的20倍,医生提醒:尽量远离,莫多吃

嘌呤大户被公布，是猪肉的20倍，医生提醒，尽量远离，切莫多吃。

近些年来，患有高尿酸的人群越来越多，其主要诱因，就是饮食结构所造成的。

比如说在日常生活当中，大量食用高嘌呤食物，无疑就会升高体内的尿酸值，诱发高尿酸血症的出现。

想从根本上预防高尿酸，首先就是要避免高嘌呤食物的摄入。

下面我来跟大家分享一个嘌呤大户，竟然是猪肉的20倍，要尽快忌口，

一，鱼皮，每100克的鱼皮当中，含有的嘌呤含量高达3589毫克，是妥妥的高嘌呤炸弹，所以在日常生活当中，高尿酸的朋友们，一定要避免食用，

除了鱼皮，以下这九种食物，也要尽早忌口，

一，动物内脏，每100克的动物内脏当中，含有1539毫克的嘌呤，患有高尿酸的朋友们，平时一定要少碰动物内脏。

二，海鲜，嘌呤含量非常高，尤其像一些贝类，常吃的话，就会打破体内分解平衡，导致尿酸升高，加重痛风的风险。

三，豆制品，对于痛风和高尿酸的朋友，一定要避免食用，其中的嘌呤含量，比一些肉类要高很多，

想要预防痛风，降低尿酸值，除了忌口以上这几种食物以外，做好以下这种食疗方法对您也很有帮助，

说到食疗，人们第一想到的就是菊苣栀子茶饮，栀子泻火除烦，清热利湿，清肝明目，消肿止痛，加速尿酸代谢。

菊苣清肺润燥，平肝明目，凉血止血，降低尿酸。

在张仲景《金匮要略》中记载着一个，降低尿酸，预防痛风的食疗方，

准备百合，桑叶、葛根、茯苓、甘草、菊苣根、芡实、栀子等等，

按照比例搭配在一起，熬煮成茶汤饮用，对于缓解痛风、关节痛、尿酸高引起的腰腿疼痛，以及降低尿酸值，都有很好的效果。圈个好物，养生茶饮，

寒热中和，适用于不同体质的人群，早晚冲泡一杯即可，尿酸值恢复到最佳状态，痛风也会远离你。

是非常适合，长期尿酸偏高，以及想要预防高尿酸、痛风的朋友们，日常调理和保养所饮用的，

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