疗愈日——说不出口的情绪,那就把它画出来 | 心享社5月会员活动招募

“我总是控制不住自己的怒火，但碰到人撒不出气，回到家摔摔打打，网上有个词叫愤怒无能患者，说的可能就是我吧。受气包体质。”

“我总是陷入抑郁状态，一句话、一首歌、一部电影，都会让我难受、低落整整好几天。”

“我总是生闷气，我讨厌事情总是不顺我意。”

“我很容易焦虑不安，担心未来和不确定性，想事情总是很悲观。”

“我害怕自己做错事，做事束手束脚，瞻前顾后太多，尤其怕给别人添麻烦，自责而又内疚。”

……

种种负面情绪任性妄为

而我却常常束手无策

其实，情绪像是我们的忠实伙伴，时刻如影随行。它本质上并没有好坏之分，只是我们人对环境的一种反应。但是如果某种情绪反应过度，而我们不知道如何应对的时候，就会对我们的日常生活产生很大的负面影响。通常，我们会想尽快摆脱，或者有效控制，可是要驾驭情绪这匹野马并没有我们想象得那么容易。

如果把我们情感世界比喻成一幅画，这幅画所包含的内容、色彩可能有几百个图层这么丰富，但每个人能感受到的层次是不一样的。只能说出“难受”的人，可能就只体验到两三个图层，可以开心到“雀跃”这个程度的人，可能会体验到十几个。而这种差别，会影响我们对自己情感世界的认知和体验，进而影响我们调节情绪和做决策的能力。

当负面情绪任性妄为，已经干扰到了你工作、学习、社交等方方面面，也许我们可以愿意花一些时间，来了解它、分辨它、倾听它？比如来心翔心理参加“心享社会员活动日”，跟随专业的心理咨询师，用绘画疗愈的方式跟自己对话——

以画照心，认识情绪

5月25日（周三）

 19:30-21:00

（体验活动人数有限以报名先后顺序为准）

会员：会员免费

非会员：可申请体验一次会员活动

活动中包含讲解、放松练习、画出情绪、冥想调节情绪、集体绘画疗愈、自由交流，结束后作品可带走

地点：南宁市青秀区葛村路31号 钻石年代 3层

带领老师：张墨

国家二级心理咨询师

国际绘画心理分析师

国家意象催眠师

国内绘画疗法第一人严虎老师弟子

活动报名链接

（报满即止）

*活动席位有限，为保证充分体验，现场不支持空降。请您确认好时间再报名，如临时有事，请及时通知取消，谢谢理解~

什么是绘画疗愈

绘画疗愈是运用不同的艺术素材，在创造性和视觉性的艺术体验之中，以非语言的沟通方式，呈现并缓和情绪上的冲突，触动内心世界，达到心灵上的沟通，从而帮助人们不断自我觉察和自我成长。 

我需要绘画基础吗

活动无需绘画基础。在绘画疗愈的过程中，我们无需画得美，无需画得准，没有评判，你的感受是最重要的，只管觉察内心真实感受。无需特殊准备。

*活动性质为体验活动，如有治疗和咨询的需要，或是医院确诊的重度抑郁症和精神病性患者并不适合。

你将获得

一场对自我的细腻觉察

1.5小时的疗愈体验

有关情绪的心理学知识

不会被评判的安全的、舒适的互助氛围

参加过的人这样说

我们的情感体验越精细

就越有能力理解我们的内在生活

5月25日（周三）来#心享社

跟内心那个久未照顾过的自己说说真心话吧